Як позбутися поганих думок

Іноді ситуація підштовхує тебе до неконтрольованих емоцій та необдуманих дій? А вже на наступний ранок ти шкодуєш про скоєне?
Навчися правильно сприймати світ, контролювати емоції та віддалятися від негативу, що накоплюється в голові.

Негативні думки не здатні вирішити жодну проблему, пам'ятай про це!

1. Деякі скептики досі не вірять у величезну силу думок. Але якщо сісти і проаналізувати життя, можна знайти дивну закономірність: гарне притягує хороше, і навпаки.

2. Необхідно розуміти, що негативні думки формують навколо нас негативну ауру, тому не дивно, що деякі ситуації нам здаються тупиковими.

Відволіктися від негативних думок можна за допомогою правильного настрою. Намагайтеся завжди говорити ствердно: я зможу! У мене вийде!

3. Наше тіло набагато швидше свідомості реагує на негативні ситуації. Коли у вас в голові крутяться негативні думки, подивіться на себе в дзеркало. Здається, що ви стали старше років на 5-10: на лобі з'явилися зморшки, куточки губ опущені і насуплені брови. Ви вже не тримаєте звичну поставу, плечі і голова опущені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Інтимне питання: білизна для нареченої (Фото)

Можна зробити розслабляючий масаж, особливо комірцевої зони (саме тут концентруються негативні думки). Також можна прийняти ванну з аромамаслами (м'ята, лаванда і т.д.)

4. Щоб позбутися від негативних думок, які з'їдають нас зсередини, необхідно їх виплеснути назовні. Як би дивно це не звучало, але варто покричати, поплакати, стане легше. Тільки не рекомендуємо зганяти свої емоції на близьких людях.

5. Щоб позбутися від негативних думок, можна подумки уявити їх дуже маленькими, такими, які поміщаються в кулак, потім стиснути його і тим самим розчинити всі думки.

Також можна уявити, що ви всі свої негативні думки викидаєте у вікно або змиваєте водою. Таке самонавіювання може бути ефективним, якщо повірити в його дієвість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни

Психологія | 01:20, 13.04.2024

Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.

Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться

Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи

Психологія | 08:30, 12.04.2024

Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно відбивається не лише на жертві.

3 чудові книги для батьків про дитячу психологію

Психологія | 01:20, 12.04.2024

Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо ознайомитися з наступною літературою.

Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?

Дитина | 00:30, 12.04.2024

Війна змінила життя кожного українця. Так чи інакше вона торкнулась усіх. І дітей особливо. Навіть якщо ви знаходитесь далеко від бойоіих дій, це ще не означає, що ваша дитина не переживає стрес через те, що відбувається навколо неї. І як батькам пот

10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас

Школярі | 10:30, 11.04.2024

Дуже важливо підготувати дитину до школи. І мова тут не про те, щоб навчити її читати чи писати. Мова про психологічну підготовку. Про те, що дитина повинна знати не лише свої обов'язки, як учня, а й про свої ПРАВА!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: