Універсальні секрети щастя

Якщо вам не вистачає щастя, то зверніть увагу на наші поради.

Займайтеся спортом

Це корисно не тільки для фізичного, а й для ментального здоров'я. Виберіть той вид вправ, який вам подобається: плавання, біг, тренажерний зал тощо. Займайтеся хоча б раз на кілька днів.

Займайтеся корисними справами

Це не означає, що потрібно весь свій час приділяти волонтерству і не звертати уваги на свої потреби. Якщо ви бачите, що людина поруч потребує підтримки або поради - допоможіть їй. Будьте корисні навколишнім - і ви будете почувати себе цінним в цьому світі. Це дійсно підсилює відчуття щастя.

Люди, які постійно роблять щось важливе, значно рідше бувають нещасливими в порівнянні з тими, хто просто "пливе за течією" і думає тільки про те, як вдосталь наїстися-напитися і задовольнити якісь свої меркантильні потреби.

Більше гуляйте

Здорове тіло робить нас щасливішими. А регулярні прогулянки на свіжому повітрі поліпшують кровообіг, насичують організм киснем і ендорфінами. Це допоможе вам завжди залишатися в позитивному настрої.

Працюйте із задоволенням

Експерт переконана, що по-справжньому щаслива людина задоволений своєю роботою. Тому важливо знайти професію, яка була б не просто джерелом доходу, але і наповнювала вас енергією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням

Здоров'я | 12:10, 14.04.2024

Безсоння негативно впливає на самопочуття і якщо воно триває довго, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. У тому числі з психологічним. Тож важливо знайти методи, які допоможуть вам спокійно спати всю ніч.

Як впоратися зі станом, коли ви втратили сенс життя і віру в майбутнє?

Психологія | 10:30, 14.04.2024

Війна нанесла свій відбиток на кожного. І цей стрес усі переживають по-різному. Хтось готується зустрічати будь-які труднощі у всеозброєнні, а хтось навпаки втрачає віру і сенс життя.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: