3 правила, як навчитися говорити «ні»

Важко відмовляти людям, що робити у такій ситуації - читайте далі.

1. Розумійте і пам'ятайте, чого хочете ви. Якщо вам надійшло прохання, виконання якогось завдання, а для вас це важко морально або фізично, зупиніться і подумайте, чи хочете ви допомагати. Якщо ні, тоді назвіть справжню причину відмови.

2. Не намагайтеся бути хорошою для всіх. Важливо розуміти, що всі ми не ідеальні й іноді просто не можемо виконати ту чи іншу справу. У нас у всіх є інтереси, захоплення, переваги, страхи і проблеми. І вони можуть стати причиною відмов, навіть друзям і близьким. Якщо ми виконуємо чужі прохання, які нам незручні і надто важкі, ми накопичуємо злість і роздратування. Набагато краще відверто поговорити з людиною, яка просить допомоги, чесно пояснивши їй свою позицію, і разом прийти до компромісу.

3. Пам'ятайте, що відмовляти нормально. Ніхто насправді не чекає від вас, що ви будете допомагати в 100% випадків і ніколи не відмовляти. Ви відмовляєте людям, вони вам, а в наступний раз допомагаєте один одному, і нічого страшного не відбувається.

Якщо невміння сказати «ні» перетворилося для вас в серйозну проблему, і у вас ніяк не виходить з нею впоратися, зверніться до психолога. Він допоможе вам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Зміни настрою у підлітковому віці: причини

Школярі | 01:20, 02.05.2024

Багато батьків, особливо ті, котрі стикаються з цим вперше (мова про першу/старшу дитину), не знають, як реагувати і контактувати з підлітком. В цьому віці діти дуже вразливі та емоційні. Тож мамі і татові потрібно набратися терпіння.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: