Причини, чому люди заїдають стрес

У матеріалі наведено 5 факторів, чому люди потребують їжі під час стресу.

1. Стрес
Психологи схильні до думки, що найчастіше саме самотні люди заїдають свій сум. Через відсутність сім'ї, друзів або тих, з ким можна поділитися переживаннями, вони знаходять розраду в їжі. Також їжу можна віднести до доступного і швидкого задоволення, так що не дивно, що звичка втішати себе їжею дуже "популярна".

2. Гормони
Крім того, що кортизол відповідає за вироблення "стресу", від нього ще залежить і відкладення жиру. У разі, якщо людина нервується кортизол починає вироблятися у великій кількості. Тоді людині хочеться дуже багато їсти. На жаль, найчастіше "заспокійливий перекус" в результаті перетворюється в зайві кілограми.

3. Родина
Харчові звички приходять до нас з дитинства. І, на думку психологів, якщо серед членів родини відзначати калорійним тортом кожне переживання було звично, то, швидше за все, в дорослому житті ваша звичка не зміниться. Як правило, в цьому випадку люди навіть не переживають, а просто намагаються компенсувати стрес.

4. Генетика
Часом не тільки виховання є причиною неправильних звичок. Як стверджують вчені, вся справа може бути в генах. Саме особливі варіації генів вселяють людині, що їй краще з'їсти - здорову їжу або фаст-фуд.

5. Бактерії
На думку вчених, здоров'я нашого організму залежить від того, які бактерії "населяють" наш кишечник. Виявилося, що через хронічний стрес виробляється білок, схожий на гормон меланотропін. Саме цей гормон відповідає за відчуття насичення і по суті виходить імунний збій. І незважаючи на те, що їжі в шлунку буде досить, сигнал про насичення буде дуже слабкий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Помилки батьків, через які дитина сидить у них на шиї все доросле життя

Сімейні справи | 08:30, 15.03.2026

Всі батьки хочуть, щоб їхні діти залишалися поруч максимально довго, щоб не залишали рідну домівку занадто рано. Пов’язано це з тим, що мама і тато шалено люблять своє чадо, жаліють його, хочуть проявляти турботу, оберігати його від небезпек, які мож

Як не кричати на дитину: поради психолога

Дитина | 16:08, 14.03.2026

Будні батьків — це ще те випробування для нервів. Коли в одній руці ти тримаєш телефон та намагаєшся розв’язувати робочі питання, іншою рукою готуєш обід на цілу родину, паралельно тебе смикає за сорочку молодше чадо, а доросле у цей час прогулює шко

10 правил батьків успішних дітей

Дитина | 08:30, 14.03.2026

Рецепт правильного виховання у всіх батьків свій. Найцікавіше, що всі мами й тати бажають дітям виключно добра і щасливого життя. Звідки ж тоді виростають ледарі, невдахи, егоїсти і невротики? Мабуть, не всі батьки в змозі направити виховання дітей в

Що робити з бабусиними порадами молодим батькам?

Сімейні справи | 07:30, 14.03.2026

Була своя рада на кожну “болячку” – грудне молоко, цибульний сік, розтирання оцтом і горілкою і т.д. Нинішні медичні працівники використання цих видів терапії критикують. Чинячи опір бабусиним порадам, молоді батьки часто стикаються з різким: «Ми так

Які батьківські дії шкодять дитині?

Сімейні справи | 19:30, 13.03.2026

Ніхто з батьків не хоче шкоди своїй дитині. Саме тому важливо знати, які помилки можуть зіпсувати майбутнє малюку.

10 секретів жінок, від яких ніколи не йдуть чоловіки

Мама | 06:30, 13.03.2026

Чоловік – не центр ВсесвітуСаме так, не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато багатший, ширший і цікавіший і тільки на одному чоловікові він не закінчується. Не варто вішатись на свого супутника життя, йому прислуговувати, навколо н

Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

Психологія | 08:30, 12.03.2026

Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,