Як підвищити своє лібідо?

Adoption
Date
  • 1752 Переглядів
Лібідо - сексуальне бажання або статевий інстинкт.
7026_libido.jpg (28.43 Kb)

1. Темний шоколад
Мабуть, ви чули, що шоколад - потужний афродизіак, тобто продукт, який збуджує. Він багатий на триптофан, який підвищує вироблення серотоніну, «гормону радості». А той, у свою чергу, впливає на лібідо. Є дослідження, що побічно підтверджують, що поїдання шоколаду особливо підвищує секс-драйв у жінок! Нюанс: мова саме про гіркий шоколад з низьким вмістом цукру. Приємний нюанс: шоколад корисний не тільки для лібідо.

2. Вода
Достатнє споживання води протягом дня допомагає підвищити лібідо і менше втомлюватися. Точна кількість води, а також свіжих овочів в рекомендаціях варіюється, але більшості вистачає приблизно двох літрів в день. Недолік рідини в організмі веде до різних негативних наслідків - від головного болю до проблем з кишечником.

3. Женьшень
Багато хто пам'ятає часи, коли коренем женьшеню лікували буквально все. Його позитивний ефект, безумовно, був завищений, але звання відмінного афродізіака він заслужив. Женьшень поліпшує кровообіг, підвищує лібідо і знімає втому.

4. Спорт
Регулярні тренування теж підвищують лібідо. Можна тренуватися разом, і тоді ефект буде ще кращим. Біг, пілатес, тренажерний зал, будь-які види кардіо, йога - вибір дуже великий.

5. Невелика доза алкоголю
Ключове слово - «невелика»! Якщо перебрати, секс-драйв може піти в мінус - і нічого не вийде: у чоловіків будуть проблеми з ерекцією, у жінок - з оргазмом. Так що важливо вчасно зупинитися... і переміститися в ліжко.

6. Секс
Дивно, але факт: найкраще впливає на сексуальне бажання... секс! Чим більше його у вашому житті, тим більше хочеться. Секс стимулює виробленню дофаміну і окситоцину, а за ефектом можна порівняти із заняттями спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лібідо, відносини, стосунки, факти, поради, психологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну

    Зв'язок із батьками в дорослому віці: як його налагодити?

    Психологія | 06:30, 12.04.2026

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну кар'єру та родину, регулярне спілкування нерідко зводиться до коротких чергових дзвінків «Як справи?

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний с

    Як реагувати батькам, якщо дідусь і бабуся не хочуть проводити час з внуками?

    Сімейні справи | 01:20, 12.04.2026

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний стереотип, що старше покоління має з радістю забирати дітей на вихідні чи канікули. Коли реальність н

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором усп

    Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

    Тато | 08:30, 11.04.2026

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині па

    Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

    Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижуєть

    Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

    Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період

    Що робити батькам, якщо їх дратує дитина-підліток?

    Сімейні справи | 00:30, 10.04.2026

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період "великого розриву", коли дитина намагається стати окремою особистістю, часто через суперечки та знецінення батьків. Ось короткий план дій, як зберегт

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує

    Як реагувати батькам, якщо дитина агресивно сприймає будь-які спроби їй допомогти?

    Сімейні справи | 19:30, 09.04.2026

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує ці почуття назовні, щоб відгородитися від болю. Ось стратегія для батьків, як поводитися в такі мом

    Коментарі до новини