Як позбутися страху зрадженої?

Важко знайти людину, яка ніколи не відчувала себе зрадженою. Таку неприємність, хтось зміг пережити і забути, а інші будуть все життя дути на воду, коли один раз обпеклися на молоці.

Справа не в людях, справа в нас

Не дарма кажуть, що поруч з нами знаходяться лише ті, на кого ми заслуговуємо. Але це не означає, що ви заслуговуєте на зраду і зрадників, ні в якому разі! Йдеться лише про те, що ми самі вибудовуємо наші відносини з близькими людьми. І якщо хтось нас зрадив, значить, ми дозволили це зробити. Звичайно, багато хто зараз обуряться: «Чим я заслужила зраду рідного батька, який пішов від нас, коли я була ще дитиною?». Це зовсім інше. Важливо зрозуміти, що батьки йдуть не від дітей, а від своїх чоловіків і дружин. Проблеми двох дорослих людей - не ваші проблеми, як би не було складно це прийняти. В іншому ж все дійсно так, як сказано раніше: ми відповідаємо за те, що нас зрадили друзі і улюблені люди. Проаналізуйте, чому з вами це сталося, що пішло не так, де ви допустили промах, і не повторюйте його більше.

Не переносьте минулі відносини на теперішній час

Якщо в минулому є невирішена проблема, то ми мимоволі переносимо її на сьогодення. Навіть не підозрюючи того, що ми постійно намагаємося її вирішити: через відносини з іншими людьми, через пошук відповідей в журнальних статтях, фільмах, телепередачах. Те ж відбувається і з фактом зради. Один раз відчувши себе обдуреною і кинутою, ми відіграємося на тих людях, які знаходяться поруч з нами зараз і, вони може, навіть уявлення не мають про те, що такий факт вашого життя мав місце бути. Припиніть це робити, скажіть собі, що минуле залишилося в минулому, кривдники пішли, ви закрили за ними двері, а зараз вас оточують тільки хороші і чесні люди.

Не будуйте повітряні замки

Ми хочемо, щоб все було, як у казці. Після невдалого досвіду відносин, коли коханий нас зрадив, казки хочеться ще більше - на зло йому і всьому навколишньому світу, мовляв, ось як ти зі мною вчинив, а я змогла, я вистояла. І ми починаємо нові відносини, одночасно чекаючи, що вони будуть чудовими, і що в будь-який момент нас можуть зрадити. Досить дивний підхід, чи не так? Виходить, що навіть незначна помилка коханого здатна зруйнувати повітряний замок, який ми самі збудували. І знову все по колу: він мене зрадив, я не вірю людям.

Ставтеся до оточуючих простіше, вони не повинні повністю відповідати вашому списку ідеальних якостей, щоб ніколи не зробити вам боляче.

Дозвольте собі бути слабкою

На кожному кроці, чекаючи зради, ми одягаємо на себе непробивну броню і вважаємо, що повинні робити все самі, повинні бути сильними. Важливо розуміти, що зараз ви відганяєте всіх, хто хоче бути поруч. І так рівно до тих пір, поки ви не дозволите собі розслабитися. Звичайно, зараз для вас сама думка про те, щоб довіритися людині, рівноцінна слабкості, але ця не та слабкість, якої варто соромитися. Це нормальна жіноча слабкість, поруч з якою завжди з'являється міцна чоловіча сила. Як тільки ви зрозумієте, що «людині потрібна людина» і жінка навіть через страх зради не повинна бути мужиком, ви подивіться на оточуючих з довірою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Звичка не ображатися може вбити

Психологія | 00:30, 24.06.2026

Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.