Дайте відпочити голосовим зв'язки: Якщо ви захрипли, це означає, що голосові зв'язки потребують відпочинку. Намагайтеся говорити менше, і якщо це можливо, зовсім не говорити протягом деякого часу. Якщо ви працюєте в розмовному середовищі, розгляньте можливість скоротити розмови та замінити їх електронними листами або повідомленнями.
Пейте достатньо рідини: При захрипанні важливо пити достатньо рідини, це може допомогти зволожити голосові зв'язки і полегшити розмову. Намагайтеся пити безалкогольні напої, такі як вода, чай або сік.
Використовуйте зволожувач повітря: Використання зволожувача повітря може допомогти полегшити захриплість.
Гарячі напої з медом: Вживання гарячих напоїв з медом може допомогти заспокоїтись голосовим зв'язкам і полегшити захриплість. Гарячий чай з медом або лимоном може бути дуже корисним.
Використовуйте м'якший голос: Уникайте крику, співу або гучного спілкування, це може погіршити ваш стан.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, захриплість, допомогти, повітря, зволожувач, голосові зв'язки
Цікаво також:
Новини по темі
Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали
Хвороби | 14:50, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?
Хвороби | 07:40, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
У дитини тече з носа: які можуть бути причини?
Хвороби | 10:30, 29.04.2024
Як позбутися генітальних бородавок?
Патологія | 08:30, 29.04.2024