Спеції для зменшення болю

Загострення артриту можуть бути виснажливо болючими; кожного разу, коли у вас опухають суглоби, це ознака запалення. На щастя, деякі спеції володіють протизапальними властивостями.

Я думаю, що люди часто дивуються з того, наскільки сильним протизапальним джерелом можуть бути спеції", - сказала Лікар-дієтолог Кім Ларсон. Але чим більше ви їсте протизапальних спецій, тим більше ви знімаєте хронічне запалення.

Один стан, сумнозвісне своїм запаленням, - це ревматоїдний артрит, який зазвичай вражає руки, ноги і зап'ястя.

Згодом неправильно спрямована атака може пошкодити суглоби, хрящі й кістки. Фонд Arthritis Foundation зазначив, що "багато спецій пригнічують певні запальні процеси в організмі". З спеціі здатні запобігти згодом хворобливості суглобів.

Однією з корисних спецій, якою можна посипати вівсяні пластівці, є кориця, оскільки вона містить коричний альдегід і коричну кислоту.

Ці антиоксидантні інгредієнти "допомагають запобігти пошкодженню літин, викликане вільними радикалами" , - заявила Кім Ларсон. Однак використання кориці тільки для боротьби з загостренням артриту навряд чи допоможе.

Це пов'язано з тим, що корицю необхідно вживати разом з іншими спеціями, щоб "мати кумулятивний протизапальний ефект". Ще одна спеція, яку слід додати в повсякденну кулінарію, - це каєнський перець - різновид гострого перцю чилі.

Імбир - варто використовувати, так як він може безпосередньо блокувати шляхи запалення в організмі. Гінгерол і шогаол - хімічні речовини, що містяться в імбирі, які призводять до цього чудового знеболюючого.

Симптоми ревматоїдного артриту можуть зменшитися, якщо ви споживаєте часник.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

Як і коли українцям віком 40+ нараховуватимуть виплату на проходження чекапу?

Здоров'я | 20:30, 31.10.2025

З 1 січня 2026 року українцям віком понад 40 років нараховуватимуть кошти для проходження профілактичного медичного огляду. Як це працюватиме та як отримати гроші? Відповіді надав міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко.

Як розпізнати отит у дитини і чим його лікувати?

Дитина | 01:20, 31.10.2025

Ця хвороба позасезонна, може минати без лікування або ж потребувати негайного прийому антибіотиків чи навіть хірургічного втручання і принаймні раз у житті була, мабуть, у кожного. Це запалення вуха, або коротко – отит. Особливо часто від нього страж

Що робити, якщо болить горло?

Хвороби | 21:30, 30.10.2025

Біль у горлі – це поширений симптом при різноманітних вірусних і бактеріальних захворюваннях. При цьому біль при ковтанні чи першіння в горлі можуть спровокувати й побутові фактори.

4 поради для зміцнення імунітету у дітей

Імунітет | 01:20, 29.10.2025

Осінь і зима по-своєму прекрасні, але ось багато батьків не так райдужно ставляться до цих пір року, адже з приходом холодів діти починають часто хворіти. Як же вберегти дитину від вірусних захворювань і скоротити до мінімуму епізоди застуд?

Чому відсмоктувати соплі у дитини небезпечно?

Дитина | 23:30, 28.10.2025

Часто лікар на прийомі чує від мами таку скаргу: у дитини нежить, дитина не дихає, але з носа нічого не витікає, соплі десь усередині. Досить неприємне явище, особливо для немовляти, що знаходиться на грудному вигодовуванні: малюк просто не може смок

У яких дітей найчастіше виникає дефіцит вітаміну D?

Дитина | 21:30, 28.10.2025

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період призначали вітамін D – для профілактики. Проте сучасна медицина переконливо доводить: дефіцит вітаміну D за