Печінка - багатозадачний орган. Вона фільтрує кров, виробляє жовч для травлення, підтримує метаболізм, регулює видалення токсичних відходів, і це лише деякі з більш 500 функцій.
Проблеми з печінкою зазвичай поширені серед людей, що зловживають алкоголем. Але навіть ті, хто не п'є, ризикують виснажити печінку, якщо, наприклад, нехтують здоровим харчуванням або часто перебувають в сильному стресі. До того ж на стан органу негативно впливають токсини навколишнього середовища, прийом ліків.
Про те, що печінка людини виснажена і потребує перезавантаження, можуть говорити деякі ознаки.
1. Шкіра і білки очей набувають жовтуватий відтінок.
2. Зростає вага, хоча людина не переїдає.
3. Часто виникають закреп або здуття живота.
4. Часто відчувається тривожність, виникають перепади настрою.
5. Відчувається втома.
6. Виникає потяг до цукру або алкоголю.
7. Тіло набуває неприємного запаху, підвищується пітливість.
8. Шкіра стає сухою, що зудить.
9. З'являється неприємний запах з рота.
10. Відчувається дискомфорт в правій частині грудної клітини.
Говорячи про "перезавантаження печінки", фахівці мають на увазі в першу чергу відмову від спиртного, тютюну, великої кількості їжі з насиченим жиром. У раціоні повинні бути присутніми цитрусові, горіхи і насіння, ферментовані продукти, хрестоцвіті і зелені листові овочі, бобові. Також важлива фізична активність на рівні не менше 30 хвилин на день. Якщо негативні симптоми продовжують зберігатися, необхідно звернутися до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: печінка, симптоми, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як вберегти дитину від кору?
Інфекції | 08:30, 05.05.2024
Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?
Дитина | 01:30, 05.05.2024
Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?
Хвороби | 00:30, 05.05.2024
Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали
Хвороби | 14:50, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?
Хвороби | 07:40, 30.04.2024