Якщо ви соромилися спати без одягу, або ж чули, що це хороша ідея, але шукали підтвердження, у нас є чотири переконливих пункти цієї ночі вирушити в ліжко голяка.
1. Хороша якість сну
Глибокий сон підвищує працездатність і заряджає енергією на весь день, а коли ви спите оголеною, температура тіла знижується - це покращує якість сну і гарантує спокійну ніч.
2. Чиста шкіра
Якщо ви страждаєте від акне на спині, грудях і інших частинах тіла, то відмова від піжами допоможе впоратися з цією проблемою. Коли ви рухаєтесь уві сні, тканина треться об шкіру і підсилює роздратування. До того ж, бактерії і шкірний жир залишаються на тканині і кожен день заново стикаються з шкірою.
3. Зниження стресу
Стрес порушує рівень кортизолу в крові, через що знижується імунітет, збільшується ризик розвитку серцевих захворювань і депресії, страждають когнітивні здібності. Сон без одягу вивільняє підсвідомість та робить сон спокійнішим.
4. Покращує вашу впевненість
Здивуєтеся, але сон без одягу навіть допомагає заробити більше грошей, так як повноцінний відпочинок вночі розвиває стресостійкість і творче мислення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон
Цікаво також:
Новини по темі
Кому потрібно робити комп'ютерну томографію серця
Профілактика і лікування | 17:00, 28.03.2024
Чи можна захворіти на рак через засмагу
Профілактика і лікування | 21:00, 27.03.2024
Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне
Здоров'я | 14:50, 27.03.2024
Чому дітям не можна дозволяти колупатися в носі?
Здоров'я | 11:20, 27.03.2024
Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань
Харчування | 07:40, 27.03.2024
Звідки береться менструальна мігрень у молодих мам?
Мама | 11:20, 26.03.2024