Як впоратися з похміллям?

Похмілля - це дуже неприємний стан після алкогольних напоїв. Щоб це скорше припинилося, ми розкажемо, що робити.

1. Що пити?
Якщо ви кавоман, вранці після алкогольного ексцесу краще пропустити чашку кави. Організм може відповісти на неї не бадьорістю, а сильним серцебиттям, головним болем і занепадом сил через різкі спазми судин і стрибка тиску. Але рідина потрібна, і побільше, оскільки частково ранкове похмілля пов'язане зі зневодненням, яке виникає при вживанні великої кількості алкоголю.

Краще: морси, кислі соки, мінеральна вода, квас, кефір і взагалі вся кісломолочка.

2. Чим підкріпитися?
Може здатися, що організму зараз найменше потрібна їжа і все з'їдене він погрожує відправити назад. Все індивідуально. Але від правильної їжі йому стане легше - це хороший спосіб поквапити процес одужання.

Краще: ситна, рідка і гаряча їжа - борщ, наваристий бульйон, густе м'ясне рагу. А також квашена капуста і солоні огірки, в яких багато калію - він допомагає відновити баланс електролітів і підтримати роботу серця.

3. Що робити?
Нічого! У буквальному сенсі - краще страждати в горизонтальному положенні, не намагаючись вигнати з організму залишки алкоголю шляхом фізичної активності. Однозначно погана ідея - йти в спортзал, на пробіжку або в баню. Все, що дає навантаженням на серцево-судинну систему, може призвести до непередбачуваних наслідків, аж до самих сумних.

Краще: спати. До речі, деяким допомагає полежати у ванні, наповненій прохолодною водою.

4. Скільки чекати?
Тривалість стану, яке ми традиційно називаємо похміллям, залежить від того, наскільки сильним виявилося отруєння організму продуктами розпаду алкоголю. Багатьом здається, що все можна припинити відразу ж, якщо випити трохи спиртного. Самопочуття дійсно може покращитися, тільки до одужання це не має ніякого відношення - це по суті продовження, запій. Тому, навіть якщо блювотного рефлексу ця ідея не викликає, робити так все одно не варто. В цілому ж легше повинно стати вже через 1-2 доби. Наприклад, після пляшки пива організм очищається за 2-3 години, від такої ж кількості горілки - за 17-29 годин (в залежності від комплекції людини). Зі складними напоями типу коньяку або віскі він справляється повільніше - до 30-32 годин. Відповідно як скоро «відпустить», залежить від того, скільки людина важить, якої вона статі і, звичайно, скільки вона випила.

Краще: не квапте організм - просто чекайте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як допомогти дитині при енурезі?

Хвороби | 00:30, 21.04.2024

За статистикою, від енурезу страждають до 33% дітей у віці до 10 років. Ця проблема має багато причин і розбиратися з нею потрібно як через фізичне, так і через психологічне здоров'я. І батьки тут відіграють важливу роль. А точніше - їхня реакція на

Прості методу захистити себе і рідних від раку

Хвороби | 11:20, 20.04.2024

Діагноз "рак" - це велике потрясіння як для самого хворого, так і для його близьких. Проте, це не вирок. Сучасна медицина має багато методів для боротьби з недугою. А якщо ви здорові, але боїтеся захворіти, у нас є кілька порад.

Стало відомо, як дітям і дорослим перемогти алергію на кішок

Алергія | 10:30, 20.04.2024

Ви дуже любите кішок, але маєте на них алергію? Або ж ваш малюк мріє про кошеня, але хтось в сім'ї - алергік? Вчені знайшли вирішення проблеми.

Чому ви почуваєтеся втомленими, навіть якщо спите достатньо?

Здоров'я | 09:30, 20.04.2024

Ви прокинулись, а почуваєтесь так, наче вже пройшов увесь робочий день і ви зовсім не маєте сил? Давайте разом дізнаватися, у чому причина.

Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих

Хвороби | 07:40, 20.04.2024

Як тільки у нас щось болить чи піднімається температура, ми приймаємо парацетамол або ібупрофен. Медики виявили, що перший може впливати на наше сприйняття.

Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?

Хвороби | 11:20, 19.04.2024

Серед переваг шипучих таблеток - вони швидко розчиняються і починають діяти швидше, ніж інші таблетки. А ще у них цікавий смак і бульбашки, які подобаються дітям. Але є й мінуси такого лікування. Про них читайте далі.

Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?

Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024

Коли батькам варто насторожитися? Що робити, коли виявили розлади у дитини? Читайте у нашому матеріалі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: