Який чай врятує від безсоння?

Adoption
Date
  • 3106 Переглядів
За словами експертів, найбільш безпечний для здоров'я спосіб боротися з безсонням - трав'яний чай.

3694_dsc3112.jpg (34.22 Kb)


1. Ромашковий чай
Цей квітковий чай розслабляє та заспокоює нерви, бореться з безсонням, станом паніки і тривоги. Заспокійливу дію ромашкового чаю експерти пояснюють високим вмістом у квітах ромашки апігеніну – речовини, що позитивно впливає на нервову систему людини. Також ромашковий чай незамінний для людей, які страждають від головного болю та мігреней.

2. М'ятний чай
М'ятний чай допоможе розслабитися, заспокоїти нерви, подолати стрес, зняти напруження після важкого робочого дня і навіть позбутися болю, як фізичного, так і морального. І налаштуватися на спокійний і міцний сон. За словами експертів, заспокійлива дія м'ятного чаю обумовлена ментолом, що міститься в м'яті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впливає на інтим постільна білизна?

3. Чай з мелісою
Меліса нагадує м'яту, тільки смак у неї більш м'який і легкий. Чай з мелісою відмінно справляється з дратівливістю, занепадом сил, "розбитістю", втомою, безсонням і депресією.

4. Глід
Чай з сухих плодів глоду - хороший засіб від безсоння. Рецепт: 100 г подрібнених плодів глоду залити 2 ст. води, кип'ятити на повільному вогні 30 хвилин, охолодити, процідити. Пити при безсонні по 50-100 мл 3 рази на день після їжі як заспокійливий і вітамінний засіб. А також 100 мл за 1-2 години до сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: безсоння, чай, трав'яний чай, профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може н

    Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

    Немовля | 01:20, 01.04.2026

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто

    Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

    Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий за

    Герпес у дітей: симптоми і лікування

    Інфекції | 07:30, 29.03.2026

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

    Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дит

    Що робити, якщо дитина не хоче пити ліки?

    Дитина | 08:30, 28.03.2026

    Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дитина захлинеться або вирве.

    Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим

    Що насправді означає дитяча фраза: «У мене болить живіт»

    Дитина | 08:30, 27.03.2026

    Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим саме вони мають справу. Діти просто говорять батькам, що щось не так, навіть коли не впевнені, що с

    Дослідники зі США виявили, що спілкування з котами допомагає дітям з аутизмом покращити емпатію і знизити тривожність.

    Дітям з аутизмом корисно спілкуватися з котами

    Дитина | 01:20, 27.03.2026

    Дослідники зі США виявили, що спілкування з котами допомагає дітям з аутизмом покращити емпатію і знизити тривожність.

    Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти,

    Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

    Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

    Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

    Коментарі до новини