1. Забудьте про все.
Так-так, в першу чергу з самого початку перейм потрібно відмовитися від усього запланованого, кинути недороблені справи і визнати той факт, що пологи почалися. Тепер це - ваше основне справу на найближчі 10-12 годин.
2. Заздалегідь підготуйте речі, документи та транспорт для від'їзду в пологовий будинок. Всі організаційні питання повинні бути вирішені заздалегідь, щоб ви могли повністю відключитися від побутових деталей і зануритися у власні відчуття.
3. Заздалегідь вирішіть, де, як і з ким народжувати. Бажано не просто вибрати пологовий будинок або забронювати палату. Щоб відчувати себе спокійно і впевнено, заздалегідь обговоріть з лікарем, кого ви хочете, а кого не хочете бачити в процесі пологів. Чи будуть з вами чоловік, сестра, мама? Хто з молодшого медперсоналу буде вам допомагати? За яких умов ви готові до застосування тих чи інших препаратів? Чим більше продумані всі дрібниці, тим комфортніше ви будете почувати себе - так, як ніби все відбувається само собою.
4. Заплануйте, чим зайнятися. Період розкриття шийки матки становить плюс-мінус 10 годин, і цей час бажано також спланувати заздалегідь. Що ви робитимете? Варто запастися улюбленою музикою або фільмами. Також бажано вибирати пологовий будинок, де вам дозволять рухатися, а не лежати під час сутичок. Рух - кращий природний варіант знеболювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Домашній засіб від потрісканих рук
Німецькі лікарі пояснили, чим коронавірус небезпечний для дітей
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: пологи
