Зайва вага
Дослідження, проведене Національним інститутом здоров'я показало, що наявність зайвої ваги у чоловіків і жінок впливає на репродуктивні функції. Тому, перед тим, як планувати дитину, обов'язково позбудьтеся від зайвих кілограмів.
Стрес
Нервове напруження шкідливе не тільки для вагітних жінок, а й для тих, хто намагається зачати малюка. Чим більше ви будете переживати з цього приводу, тим менше у вас шансів завагітніти. Зберігайте спокій і постарайтеся захистити себе від стресу.
Посилені тренування
Спорт, безумовно, корисний для нашого здоров'я. Але, якщо ви хочете завагітніти найближчим часом, стримайте свій запал і зробіть тренування менш інтенсивними. На думку експертів, це збільшить вашу фертильність в кілька разів.
Сидячий спосіб життя
Малорухливий спосіб життя також може вплинути на здатність до зачаття. Так, у чоловіків постійне сидіння погіршує якість сперми. Тому потурбуйтеся про те, щоб ваш коханий проводив якомога менше часу перед телевізором.
Перероблене м'ясо
Воно міститься в беконі, ковбасах, сосисках і інших продуктах, якими люблять ласувати чоловіки. Чим більше ваш партнер їсть таких продуктів, тим менше у вас шансів зачати дитину. Пам'ятайте про це!
Гаджети
Яку б важливу роль не грали гаджети в вашому житті, пам'ятайте: їх краще не носити в кишені. Електромагнітне випромінювання може вплинути на ДНК, а також знизити здатність сперматозоїдів і яйцеклітин до запліднення.
Насичене інтимне життя
На думку вчених, занадто часті заняття сексом можуть знизити вироблення сперми в організмі чоловіка. Таким чином, ви самі позбавляєте себе можливості зачати дитину.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виглядає животик на 9 тижні вагітності (ФОТО)
Брак сексу
При цьому зосереджуватися лише на періоді овуляції не варто. Займайтеся сексом завжди, коли відчуваєте бажання. І, що найголовніше - отримуйте задоволення! Адже, як відомо, позитивні емоції також впливають на нашу здатність до зачаття.
Шкідливі звички
За статистикою, куріння є причиною безпліддя у 13% пар, які не можуть мати дітей. Тому, перше, що вам необхідно зробити, перш, ніж зачати дитину - позбутися шкідливих звичок.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, зачаття, причини, поради
Цікаво також:
