10 корисних продуктів, які допоможуть завагітніти

Результати досліджень показують, що навіть харчування бабусь і дідусів в їх підлітковому віці може вплинути на ризики смертності їх майбутніх онуків.

Звичайно, всі ми розуміємо, що довічна здорова дієта – це той же стрес і серйозний виклик психіці і самодисципліні. Параноїдальньне і сліпе слідування останнім віянням в моді на харчування дуже потужно критикують все заслужені дієтологи.

Об’єктивно можливим і нормальним пропонується в своєму раціоні довести до максимуму кількість споживаних корисних і здорових продуктів.

Чи це не гарна новина? Тобто навіть якщо тобі раз на місяць хочеться ескімо заїсти бутербродом з докторською, просто зроби це!

Авокадо
Заморські плоди, які нам вже як рідні, надзвичайно багаті вітамінами, мінералами, клітковиною і природними жирами. У авокадо повнісінько вітаміну Е, який є необхідним для підтримання і відтворення ендометрію, також він сприяє “якісній” імплантації зачатої яйцеклітини. До того ж, авокадо – незамінне природне джерело фолієвої кислоти, яка вкрай необхідна для зачаття і для нормального перебігу вагітності. Фолієва кислота також необхідна для нормального розвитку хребетного каналу ембріона.

Мускатний гарбуз (горіховий гарбуз, “Баттернат”)
Король серед гарбузів, і взагалі мало не найбільш корисний і поживний овоч. У ньому міститься вся таблиця, ні, не Менделєєва, а всіх-всіх необхідних речовин і мікроелементів. Багатий натуральною клітковиною і бета-каротином, який бере участь в активному виробленні гормону прогестерону, який в свою чергу покращує якість і кількість сперми.

Буряк
Буряк містить природний антиокидант ресвератрол, який допомагає в боротьбі з віковими безпліддям, також містить речовини, що прискорюють потік крові, не дарма ним спортсменів загодовують. Свіжовичавлений буряковий сік рекомендується жінкам, які проходять курс ЕКО, щоб поліпшити кровотік в матці і посприяти прикріпленню ембріона.

Лосось
Про користь риби нам говорять на кожному кроці, а про ненасичені жирні кислоти Омега-3, ми, здається, знаємо майже все. Крім загальної користі для серцево-судинної системи і очей Омега-3 відіграє величезну роль в жіночій фертильності. За однієї умови – лосось повинен бути органічно вирощеним або виловленим в природному середовищі існування.

Яйця
Уявіть собі, поживність і користь яєць досліджується в Корнельському Університеті! Крім загальновідомих речей і вмісту протеїну яйцям приписують величезну користь для розвитку ембріона завдяки підвищеному вмісту в них вітаміну В4.

Волоські горіхи
Раніше вже було доведено високу активність речовин, що містяться у волоських горіхах і допомагають організму в боротьбі з раком простати і раком грудей. Каліфорнійський університет, що вивчає властивості горіхів, назвав волоський горіх – “королівським”. Жменя волоських горіхів містить велику кількість вітамінів групи В і Е і Омега-3-жирів, що вкрай позитивно позначається на морфологічному складі сперми.

Кіноа
Окремі спеціальсти називають її “суперїжою”. У цивілізації інків кіноа була одним з трьох основних видів їжі нарівні з кукурудзою і картоплею. Інки її називали “золотим зерном”. Не містить глютену і входить до складу багатьох страв Середземноморської кухні. Завдяки поживності і багатому вмісту мінералів кіноа також називають продуктом, сприятливим для зачаття.

Кресс-салат
Кресс-салат містить більшість елементів, яких бракує в раціоні людини, що проживає на європейській території, це і кальцій, і вітами К, і вітамін С, бета-каротин, залізо та йод. Рослину визнано ефективним в боротьбі з шкідливим впливом вільних радикалів, так як вона містить у собі антиоксиданти, які борються зі старінням. Деякі дослідження наводять дані про те, що крес-салат володіє важливими допоміжними властивостями в боротьбі з раком і допомагає у відновленні пошкоджених ДНК-клітин.

Гранат
Багатий на вітаміни і мікроелементи і містить фолієву кислоту. Гранат також містить речовини, що володіють антивіковим ефектом, які зміцнюють серцево-судинну систему і активно беруть участь в боротьбі з раковими клітинами. У стародавній Персії гранат взагалі був символом родючості. Доведено, що вживання свіжовичавленого гранатового соку допомагає запобігти пошкодження мозку у немовлят.

Спаржа
Для багатьох з спаржа нас як і раніше загадковий продукт, але корисність його з точки зору чоловічої і жіночої фертильності ніхто не відміняв. Також багата фолієвою кислотою.

Джерело: dailymail.co.uk

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чоловіче безпліддя: причини і як вилікувати?

Безпліддя | 12:10, 18.04.2024

Безпліддя - це не вирок і багато пар змогли вилікувати його і зачати дитинку. Про те, що робити, коли ви почули про чоловіче безпліддя, читайте далі.

4 продукти, які призводять до безпліддя

Безпліддя | 01:20, 29.03.2024

Численні дослідження показують, що певні продукти можуть спричинити безпліддя і у чоловіків, і у жінок. Постарайтеся їсти таку їжу якомога рідше.

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Як підготуватися до вагітності: поради лікаря

Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024

Середній вік жінки, яка виношує первістка, наближається сьогодні до 30 років, у той час як на початку нульових жінки народжували, як правило, до 24 років. Рішення стати батьками залежить, зокремаі, і від соціальних чинників, проте зростання рівня обі

Сурогатне материнство: куди звертатись в Україні?

Плануємо дитину | 11:20, 10.03.2024

Насамперед це не просто послуга, а складний і відповідальний процес, який вимагає психологічної, медичної та правової підготовки. Ось деякі основні факти, які ви повинні знати.

Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?

Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024

50 років тому материнство було головною метою для жінки, але зараз створення родини у більшості не в пріоритеті. Якщо ви не впевнені, чи хочете мати дітей, то як прийняти правильне рішення?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: