10 корисних продуктів, які допоможуть завагітніти

Результати досліджень показують, що навіть харчування бабусь і дідусів в їх підлітковому віці може вплинути на ризики смертності їх майбутніх онуків.

Звичайно, всі ми розуміємо, що довічна здорова дієта – це той же стрес і серйозний виклик психіці і самодисципліні. Параноїдальньне і сліпе слідування останнім віянням в моді на харчування дуже потужно критикують все заслужені дієтологи.

Об’єктивно можливим і нормальним пропонується в своєму раціоні довести до максимуму кількість споживаних корисних і здорових продуктів.

Чи це не гарна новина? Тобто навіть якщо тобі раз на місяць хочеться ескімо заїсти бутербродом з докторською, просто зроби це!

Авокадо
Заморські плоди, які нам вже як рідні, надзвичайно багаті вітамінами, мінералами, клітковиною і природними жирами. У авокадо повнісінько вітаміну Е, який є необхідним для підтримання і відтворення ендометрію, також він сприяє “якісній” імплантації зачатої яйцеклітини. До того ж, авокадо – незамінне природне джерело фолієвої кислоти, яка вкрай необхідна для зачаття і для нормального перебігу вагітності. Фолієва кислота також необхідна для нормального розвитку хребетного каналу ембріона.

Мускатний гарбуз (горіховий гарбуз, “Баттернат”)
Король серед гарбузів, і взагалі мало не найбільш корисний і поживний овоч. У ньому міститься вся таблиця, ні, не Менделєєва, а всіх-всіх необхідних речовин і мікроелементів. Багатий натуральною клітковиною і бета-каротином, який бере участь в активному виробленні гормону прогестерону, який в свою чергу покращує якість і кількість сперми.

Буряк
Буряк містить природний антиокидант ресвератрол, який допомагає в боротьбі з віковими безпліддям, також містить речовини, що прискорюють потік крові, не дарма ним спортсменів загодовують. Свіжовичавлений буряковий сік рекомендується жінкам, які проходять курс ЕКО, щоб поліпшити кровотік в матці і посприяти прикріпленню ембріона.

Лосось
Про користь риби нам говорять на кожному кроці, а про ненасичені жирні кислоти Омега-3, ми, здається, знаємо майже все. Крім загальної користі для серцево-судинної системи і очей Омега-3 відіграє величезну роль в жіночій фертильності. За однієї умови – лосось повинен бути органічно вирощеним або виловленим в природному середовищі існування.

Яйця
Уявіть собі, поживність і користь яєць досліджується в Корнельському Університеті! Крім загальновідомих речей і вмісту протеїну яйцям приписують величезну користь для розвитку ембріона завдяки підвищеному вмісту в них вітаміну В4.

Волоські горіхи
Раніше вже було доведено високу активність речовин, що містяться у волоських горіхах і допомагають організму в боротьбі з раком простати і раком грудей. Каліфорнійський університет, що вивчає властивості горіхів, назвав волоський горіх – “королівським”. Жменя волоських горіхів містить велику кількість вітамінів групи В і Е і Омега-3-жирів, що вкрай позитивно позначається на морфологічному складі сперми.

Кіноа
Окремі спеціальсти називають її “суперїжою”. У цивілізації інків кіноа була одним з трьох основних видів їжі нарівні з кукурудзою і картоплею. Інки її називали “золотим зерном”. Не містить глютену і входить до складу багатьох страв Середземноморської кухні. Завдяки поживності і багатому вмісту мінералів кіноа також називають продуктом, сприятливим для зачаття.

Кресс-салат
Кресс-салат містить більшість елементів, яких бракує в раціоні людини, що проживає на європейській території, це і кальцій, і вітами К, і вітамін С, бета-каротин, залізо та йод. Рослину визнано ефективним в боротьбі з шкідливим впливом вільних радикалів, так як вона містить у собі антиоксиданти, які борються зі старінням. Деякі дослідження наводять дані про те, що крес-салат володіє важливими допоміжними властивостями в боротьбі з раком і допомагає у відновленні пошкоджених ДНК-клітин.

Гранат
Багатий на вітаміни і мікроелементи і містить фолієву кислоту. Гранат також містить речовини, що володіють антивіковим ефектом, які зміцнюють серцево-судинну систему і активно беруть участь в боротьбі з раковими клітинами. У стародавній Персії гранат взагалі був символом родючості. Доведено, що вживання свіжовичавленого гранатового соку допомагає запобігти пошкодження мозку у немовлят.

Спаржа
Для багатьох з спаржа нас як і раніше загадковий продукт, але корисність його з точки зору чоловічої і жіночої фертильності ніхто не відміняв. Також багата фолієвою кислотою.

Джерело: dailymail.co.uk

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

ЕКЗ після 40 років: які шанси на вагітність?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.04.2025

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву починається приблизно з 35 років і до 40 років досягає критичної точки.

Як вага жінки впливає на зачаття?

Зачаття | 06:20, 11.04.2025

Надмірна вага – це не тільки естетична проблема. Пишні пані не завжди можуть надіти красиву облягаючу сукню, але це не так страшно в порівнянні з рядом проблем, до яких може призводити ожиріння. Наслідки не оминають і репродуктивну систему. Вченими д

Чи можна завагітніти з міомою матки?

Плануємо дитину | 01:30, 11.04.2025

«Чи можна завагітніти з міомою матки?» – дуже серйозне та глибоке питання, яке все частіше звучить на прийомі гінеколога чи репродуктолога. Відповідь – так, можна, але є нюанси, про які й поговоримо далі.

Як насильство і війна впливають на ДНК наступних поколінь?

Плануємо дитину | 00:30, 29.03.2025

Стресове життя може залишити сліди на нашому генетичному коді, і деякі з них навіть можуть передаватися нашим дітям. Нове дослідження показує, як біологічний вплив травм у матері зберігається навіть через багато років після самих актів насильства.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: