Через скільки часу сходить живіт після пологів?

Adoption
Date
  • 154 Переглядів
Перед активними діями на відновлення стрункої фігури слід пам'ятати: природний термін скорочення і зменшення розмірів матки становить 6 - 8 тижнів. Точніший термін може індивідуально позначити лише лікар.

2259_15.png (1. Kb)


У цей період потрібно дуже обережно займатися спортом, оскільки це може спричинити кровотечу або розбіжність швів, якщо було кесареве або розриви. Дієти можуть викликати проблеми з травленням, як у мами, так і малюка.

Звичайний термін відновлення після пологів – близько трьох місяців. Якщо після зазначених термінів живіт не приходить у норму, необхідно відвідати фахівця. Можливі гормональні проблеми або діастаз, який видаляється лише хірургічним шляхом.

Що можна використовувати для відновлення фігури в домашніх умовах?
Важливо: перед активним відновленням необхідно проконсультуватися з фахівцем, щоб не завдати собі додаткових травм.

Спеціальна білизна
Для відновлення фігури в перші дні після пологів можна використовувати бандаж або еластичний спеціальний пояс. Ці пристрої допоможуть з перших днів поступово повернутися в норму. Додатково лікарі рекомендують використовувати спеціальний крем для шкіри після пологів. Він допомагає відновленню еластичності шкіри на животі.

Заняття спортом
Наступний пункт відновлення фігури – це спорт. Його варто розділити на дві великі категорії:

- Початковий період відновлення після пологів. Зазвичай вона становить від 6 (8) тижнів до 2 місяців. Все залежить від індивідуальних особливостей. Наприклад, при кесаревому перерізі спортом жінки можуть займатися лише після 2 місяців із дозволу лікаря. У цей період фахівці рекомендують прогулянки на свіжому повітрі, звичайну домашню роботу та легку розминку.
- Другий період – поступове збільшення навантаження. Тут конче необхідно дотримуватися розумної міри, виконуючи вправи без фанатизму. Інакше бажання повернути колишні форми обернеться тривалим перебуванням у лікарні.

Харчування
Дуже важливий момент! Тому що від харчування матері залежить здоров'я малюка. Тут варто дотримуватись наступних правил:

- Пийте багато води. Це допоможе запустити необхідні обмінні процеси в організмі, у тому числі сприяє підвищенню еластичності шкіри.
- Включіть у свій раціон сир та інші продукти, що містять кальцій. Після пологів це важливо і для здоров'я, і ​​краси. Сир також «виведе» з організму зайву воду (не буде набряків) та забезпечить корисними вітамінами, мікроелементами.
- Виключіть голодування. У молодої мами дуже багато домашніх справ. Тому вона не завжди встигає нормально поїсти. Але неправильне харчування закінчується тим, що вага, навпаки, зберігається.
- Крім того, пам'ятайте, що дієти в період грудного вигодовування можуть негативно вплинути на якість молока. Тому обов'язково порадьтеся з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: живіт після пологів


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте діз

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Європейська та Американська асоціації дерматологів не вказують жодних протипоказів щодо лазерної епіляції у жінок, які годують. Також нема досліджень

Чи можна робити епіляцію жінкам, які годують грудьми?

Післяпологовий період | 14:50, 13.04.2024

Європейська та Американська асоціації дерматологів не вказують жодних протипоказів щодо лазерної епіляції у жінок, які годують. Також нема досліджень з приводу того, що епілювання у молодих мам може бути менш ефективним через зміну гормонального рівн

Однією і найпоширеніших причин рясного випадання волосся є гормональні зміни, що відбуваються в організмі.

У післяпологовий період на випадання волосся впливають три ключові причини

Післяпологовий період | 14:50, 01.04.2024

Однією і найпоширеніших причин рясного випадання волосся є гормональні зміни, що відбуваються в організмі.

Якщо у вас пропало молоко, не поспішайте кидати годування, краще додайте в раціон продукти для лактації. Кожне грудне вигодовування стимулює виробленн

Як збільшити кількість грудного молока за рахунок харчування мами?

Післяпологовий період | 01:20, 08.03.2024

Якщо у вас пропало молоко, не поспішайте кидати годування, краще додайте в раціон продукти для лактації. Кожне грудне вигодовування стимулює вироблення окситоцину і пролактину - гормонів, які відповідають за збільшення лактації. Якщо молока недостатн

Не уникайте спілкування з дитиною, доглядайте за нею разом з дружиною.

До чого повинен бути готовий молодий тато?

Тато | 14:50, 03.03.2024

Не уникайте спілкування з дитиною, доглядайте за нею разом з дружиною.

Мами знають, як важко буває позбутися від зайвих кілограмів після пологів. Однак, як з'ясували американські вчені, з проблемою набору ваги стикаються

Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження

Тато | 14:50, 28.02.2024

Мами знають, як важко буває позбутися від зайвих кілограмів після пологів. Однак, як з'ясували американські вчені, з проблемою набору ваги стикаються і новоспечені батьки.

Речовини, що містяться в материнському молоці, відіграють важливу роль у розвитку нервової системи зростаючої дитини. У новій роботі на цю тему дослід

У грудному молоці знайдений компонент, який відповідає за розум дитини

Немовля | 00:30, 28.02.2024

Речовини, що містяться в материнському молоці, відіграють важливу роль у розвитку нервової системи зростаючої дитини. У новій роботі на цю тему дослідники з Каліфорнійського університету Сан-Дієго і Лос-Анджелеського дитячого госпіталю встановили, що

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: