Як повернути еластичність шкіри після пологів?

Adoption

Date: 05:00, 23.02.2022 | Категорія: Післяпологовий період [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1075 Переглядів

Поки жінка очікує малюка, зміни в її фігурі тільки тішать: животик зростає, а значить дитинка розвивається добре, рухається і приносить майбутній мамі радість. Проте, як тільки маля народжується, мама одразу хоче схуднути, повернути свої форми і бути стрункою. Та, перш за все, потрібно дбати про стан шкіри. Як повернути їй еластичність?

18_5.jpg (52.72 Kb)

Якщо живіт обвисає після пологів, не варто лякатися, просто матка ще не повернулася на місце після процесу виношування дитини. Протягом двох місяців усе стане на свої місця, і живіт підтягнеться. Якщо після пологів утворився діастаз, це теж може стати причиною відвислої шкіри. Найчастіше необхідне втручання спеціаліста - хірурга, щоб виправити ситуацію. Якщо ви різко скинули вагу, а силових навантажень не було, шкіра дуже від цього страждає.

Якщо після пологів пройшло достатньо часу і ваш лікар дозволив силові навантаження, можна спробувати вирішити проблему, використовуючи кілька методів відразу.

Які фактори насамперед впливають на відновлення шкіри живота:

- Грудне годування. Приносить користь не лише малюкові, а й мамі. Природа подбала про те, щоб при гв матка почала скорочуватися і обмін речовин відновився швидше, так само покращується кровообіг.
- Правильне харчування. Не треба їсти за двох, адже подвійні порції не принесуть нічого, крім зайвої ваги та поганого самопочуття через переїдання.
- Прогулянки на свіжому повітрі. Гуляйте частіше та довше з коляскою.
- Плавання. Завдяки плаванню шкіра стає пружнішою і підтягується, спалюються зайві калорії, а яка користь для хребта!
- Йога. Фігура підтягується, мабуть, безшумний і доступний спосіб повернути собі колишню форму.
- Контрастний душ відмінно допомагає налагодити лімфодренаж і підтягує шкіру, після такого душу буде не зайвим зробити собі масаж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: