Як повернути еластичність шкіри після пологів?

Adoption
Date
  • 742 Переглядів
Поки жінка очікує малюка, зміни в її фігурі тільки тішать: животик зростає, а значить дитинка розвивається добре, рухається і приносить майбутній мамі радість. Проте, як тільки маля народжується, мама одразу хоче схуднути, повернути свої форми і бути стрункою. Та, перш за все, потрібно дбати про стан шкіри. Як повернути їй еластичність?

18_5.jpg (52.72 Kb)

Якщо живіт обвисає після пологів, не варто лякатися, просто матка ще не повернулася на місце після процесу виношування дитини. Протягом двох місяців усе стане на свої місця, і живіт підтягнеться. Якщо після пологів утворився діастаз, це теж може стати причиною відвислої шкіри. Найчастіше необхідне втручання спеціаліста - хірурга, щоб виправити ситуацію. Якщо ви різко скинули вагу, а силових навантажень не було, шкіра дуже від цього страждає.

Якщо після пологів пройшло достатньо часу і ваш лікар дозволив силові навантаження, можна спробувати вирішити проблему, використовуючи кілька методів відразу.

Які фактори насамперед впливають на відновлення шкіри живота:

- Грудне годування. Приносить користь не лише малюкові, а й мамі. Природа подбала про те, щоб при гв матка почала скорочуватися і обмін речовин відновився швидше, так само покращується кровообіг.
- Правильне харчування. Не треба їсти за двох, адже подвійні порції не принесуть нічого, крім зайвої ваги та поганого самопочуття через переїдання.
- Прогулянки на свіжому повітрі. Гуляйте частіше та довше з коляскою.
- Плавання. Завдяки плаванню шкіра стає пружнішою і підтягується, спалюються зайві калорії, а яка користь для хребта!
- Йога. Фігура підтягується, мабуть, безшумний і доступний спосіб повернути собі колишню форму.
- Контрастний душ відмінно допомагає налагодити лімфодренаж і підтягує шкіру, після такого душу буде не зайвим зробити собі масаж.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: схуднути після пологів, як схуднути після пологів


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Речовини, що містяться в материнському молоці, відіграють важливу роль у розвитку нервової системи зростаючої дитини. У новій роботі на цю тему дослід

У грудному молоці знайдений компонент, який відповідає за розум дитини

Немовля | 00:30, 28.02.2024

Речовини, що містяться в материнському молоці, відіграють важливу роль у розвитку нервової системи зростаючої дитини. У новій роботі на цю тему дослідники з Каліфорнійського університету Сан-Дієго і Лос-Анджелеського дитячого госпіталю встановили, що

Біологи періодично стикаються з ситуацією, при якій група крові дитини не збігається з батьками. Якщо раніше вона викликала підозри у родичів, то сьог

Чи може група крові дитини не збігатися з батьківською?

Вагітність та пологи | 14:50, 23.02.2024

Біологи періодично стикаються з ситуацією, при якій група крові дитини не збігається з батьками. Якщо раніше вона викликала підозри у родичів, то сьогодні наукою доведено: таке цілком можливо. Давайте розберемося в цьому питанні.

Після пологів кожна жінка стикається зі змінами у своєму організмі. І деякі настільки неприємні, що розповідати про них кому небуть немає ніякого бажа

4 проблеми після пологів

Післяпологовий період | 14:45, 05.02.2024

Після пологів кожна жінка стикається зі змінами у своєму організмі. І деякі настільки неприємні, що розповідати про них кому небуть немає ніякого бажання. Ми запитали у акушера-гінеколога, що це за проблеми і як їх побороти. Про всі ці проблеми говор

Народження дитини та її поява у сімʼї є не лише великою відповідальністю, а й етапом випробування для батьків. Адже як би дорослі не готувалися д

Післяпологова депресія у чоловіків: чи буває вона і що з нею робити?

Тато | 08:30, 31.01.2024

Народження дитини та її поява у сімʼї є не лише великою відповідальністю, а й етапом випробування для батьків. Адже як би дорослі не готувалися до нового досвіду, однак передбачити всі можливі зміни та випробування неможливо. Зараз суспільство п

Як не парадоксально, але найбільше обурення і протест проти годування грудьми у громадських місцях виявляють саме жінки, які у більшості своїй також є

Годування дитини грудьми в публічних місцях: норма чи непристойний жест?

Психологія | 06:20, 25.01.2024

Як не парадоксально, але найбільше обурення і протест проти годування грудьми у громадських місцях виявляють саме жінки, які у більшості своїй також є мамами. Багато хто прирівнює годування маляти в публічному місці мало не до «акту ексгібіціонізму»,

У суспільстві присутнє уявлення про ідеальну маму як таку, що присвячує себе дитині повністю, а материнство є для неї сенсом життя. Але в реальності м

Як боротися з післяпологовою депресією?

Післяпологовий період | 08:20, 23.01.2024

У суспільстві присутнє уявлення про ідеальну маму як таку, що присвячує себе дитині повністю, а материнство є для неї сенсом життя. Але в реальності може статися так, що замість очікуваного після народження малюка щастя жінка відчуває злість, роздрат

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експерті

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: