Як врятувати волосся від випадіння після пологів?

Після пологів багато жінок стикається з проблемою випадіння волосся. Викликано це в першу чергу гормональними змінами організму під час виношування дитини, після пологів та в період годування груддю. Втрата волосяної цибулини часто обумовлена нерегулярним і неправильним харчуванням, недосипанням, стресовими ситуаціями, які їх супроводжують. Нестача вітамінів є дуже важливим елементом при випаданні волосся. Тому цю проблему потрібно усувати комплексно.

Під час виношування дитини практично весь обсяг корисних мікроелементів, які надходять в організм жінки, витрачається на забезпечення харчуванням крихти. Вже після народження дитини вітамінний баланс потроху відновлюється, але відбувається це не так швидко як хотілося б.

Крім цього, безліч поживних речовин надходить в материнське молоко, і організм жінки подає сигнали про нестачу мікроелементів, зокрема випаданням волосяної цибулини.

У період годування груддю лікарі радять молодим матусям приймати полівітаміни для годуючих, причому не залежачи від того, чим харчується дитина, грудьми або сумішами. Асортимент вітамінів досить широкий, а щоб не помилитися, вибирати, треба попередньо проконсультувавшись у лікаря.

Разом з тим, вітамінні препарати відрізняються своїм змістом корисних речовин. Для того щоб зміцнити ріст волосся після народження дитини, необхідно орієнтуватися на склад потрібних для цього мікроелементів.

Найбільш важливими для здоров'я волосяної цибулини є мікроелементи групи В, які активізують кровообіг, і сприяють зміцненню волосся, запобігає їх випадання. Важливу роль відіграють вітамін групи А, вони роблять благотворний вплив на корені волосся.

Вітамін групи Е, відповідають за харчування волосяної цибулини, вітамін Н, надає волоссю об'єм, а вітамін F, усуває тьмяність на волоссі і запобігає появі лупи.

Крім корисних вітамінів жінці після пологів треба вживати мінерали, залізо, дефіцит яких може бути головною причиною посиленого випадіння волосся, а також через недостатнє кровообігу на голові. Вибираючи мінеральний комплекс, необхідно звернути увагу на склад кальцію, калію, цинку, марганцю, вони перешкоджають випадання волосся.

Кремень, мідь і кобальт, забезпечують вбирання заліза до припливу крові голови стимулюючи зростання еластичних і міцних волосся.

Беручи синтетичний вітамінний комплекс, не потрібно забувати і про натуральні, які надходять в організм з вживанням їжі, тому необхідно включати в раціон молочні продукти, м'ясо, овочі, фрукти, ягоди, волоські горіхи, соняшникове і гарбузове насіння, зелень рибу, птицю.

Але при грудному годуванні мамі необхідно звернути свою увагу на реакцію дитини на вживані продукти, адже дитина отримує їх через материнське молоко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне вигодовування після кесарів розтину: що треба знати?

Післяпологовий період | 09:30, 16.04.2025

Коли ви почнете процес годування грудьми після пологів, залежить від наркозу. Якщо він був місцевим, вам дадуть дитину одразу після народження, якщо загальним - малюка принесуть за кілька годин, щойно ви отямитеся.

Грудне вигодовування: переднє і заднє молоко

Післяпологовий період | 07:40, 16.04.2025

Зріле молоко з'являється в той період, коли дитині виповнюється 3-4 тижні. Саме в цей момент його склад залишається незмінним до закінчення годування. Але багатьох мам цікавить, як зрозуміти, що дитина п'є заднє молоко.

Якими видами спорту можна займатися після пологів?

Післяпологовий період | 10:30, 15.04.2025

Займатися спортом після пологів можна за умови, що це будуть безпечні заняття та легкі вправи. І лише коли дозволить ваш гінеколог після огляду.

Коли можна починати займатись спортом після пологів?

Післяпологовий період | 09:30, 15.04.2025

Ні для кого не секрет, що фігура кожної жінки під час вагітності змінюється. Форми стають округлішими, з'являється зайва вага, набряки та навіть целюліт. Відповідно, багато хто задається питанням про те, через скільки після пологів можна тренуватися.

Тріщини на сосках під час грудного вигодовування: що робити?

Післяпологовий період | 08:30, 15.04.2025

Здебільшого тріщини на сосках з'являються в мам, які годують груддю, хоча в рідкісних випадках через певні обставини можуть з'явитися і в жінок, які не годують груддю, і навіть чоловіків. Найчастіше це відбувається через неправильне прикладання до гр

Нетримання сечі після пологів: поради молодій мамі

Післяпологовий період | 00:30, 15.04.2025

Багато жінок стикаються з такою проблемою, як нетримання сечі після пологів. Більшість жінок лякають такі мимовільні виділення з сечового міхура. Але, на жаль, ця патологія зустрічається часто. У всіх із різних причин. Чи нормально незначне підтіканн

Гормональна контрацепція вдвічі збільшила ризик депресії у породіль

Післяпологовий період | 00:30, 14.04.2025

Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: