Як худнути після операції кесаревого розтину

Коли можна займатися спортом, що можна їсти? Повідомляє сайт Наша мама.

У перші дні після операції важливо відновити функцію кишечника.

Не можна їсти жирне, солодке, вуглеводи. Допускається вживання води в кількості не менше 2,5 літрів в день. На третю добу дають нежирний курячий або телячий бульйон з сухариками, картопляне пюре на воді, солодкий чай без молока. Вже через тиждень можна вживати біле куряче м'ясо, відварну рибу, вівсяну і гречану каші. Варто виключити з меню білий хліб, газовані напої, каву, свинину і вершкове масло, а також рис.

Займатися фізичними вправами можна тільки з дозволу лікаря і не раніше ніж через два місяці з моменту проведення кесаревого розтину. Допустимі активні танці, вправи на фітбол, зарядка. Тільки через шість місяців після пологів можна займатися такими видами спорту, як плавання, аеробіка, біг, а також здійснювати прогулянки на велосипеді, кататися на ковзанах і качати прес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Здоров'я жінки після пологів

Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі

Що робити татам у післяпологовий період?

Тато | 07:30, 10.11.2025

Ось і настав той момент, коли ваша пара перетворилася на справжню родину з трьох або більше людей. Це надзвичайно важливий період для всіх її членів — для мами, тата та дітей. І якщо у жінок процес адаптації багато в чому корегується фізіологією, інс

Догляд за грудьми під час годування

Післяпологовий період | 01:20, 10.11.2025

Матусине молочко надає дитинці всі необхідні речовини, тому, аби не припиняти лактацію через дискомфорт чи можливі подразнення, потрібно правильно наглядати за грудьми під час годування. Окрім того, дбайливий догляд допоможе зберегти груди красивими

Діастаз після пологів: причини і що з цим робити?

Післяпологовий період | 06:00, 06.11.2025

Вагітність — це прекрасний період для жінки. Але коли народжується дитина, молода мама стикається з низкою неприємностей: зайва вага, розтяжки. Одна з найбільш розповсюджених проблем серед жінок після вагітності — діастаз. Про нього побутує багато мі

Як допомогти дружині після пологів: поради татові

Тато | 22:30, 04.11.2025

І тіло, і розум жінки після пологів переживають колосальні зміни. Вона вчиться піклуватися про нову людину в цьому світі та натрапляє на різні труднощі.

Жіноче лібідо після пологів: що потрібно знати?

Післяпологовий період | 00:30, 02.11.2025

Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?

Як доглядати за швом після кесаревого розтину?

Післяпологовий період | 21:30, 01.11.2025

Одразу після пологів шов може сильно боліти. Це пов’язано з тим, що фізичного втручання зазнають одразу три види тканини: м’язові, жирові, шкіряні. Отже, біль є цілком закономірним. Лікар призначає знеболювальні й антибактеріальні препарати, а медпер