Чому після пологів у вас болить поперек: 5 причин

Adoption
Date
  • 2829 Переглядів
Ніби вже й не "носите" перед собою важкенький животик з малюком, на допомогу приходить візочок або й чоловік, однак поперек все ще ниє. Повідомляє сайт Наша мама.
1721_dorcoluna3.jpeg (23.54 Kb)


Частіше всього лікарі зазначають, що причиною болю є фізіологічні обставини. Під дією гормону прогестерону зв'язки і хрящові тканини розм'якшуються, щоб кістки могли вільно розійтися, а плід благополучно пройшов по родових шляхах, не зустрівши перешкод. Іноді це призводить до того, що хребці ще під час вагітності "просідають" і "захоплюють" нервові закінчення. Зворотний процес сходження кісток і відновлення хрящової тканини досить тривалий, доставляє дискомфорт, деякі жінки відчувають хворобливі відчуття.

1. В нормі за вагітність жінка набирає 10-13 кілограм. Це досить великий стрибок у вазі за 9 місяців. М'язи спини і живота розтягуються, хребет відчуває додаткове навантаження. Після пологів м'язи поступово відновлюються, хребетний стовп повертається в колишнє положення, і дискомфорт йде.

2. Постава майбутньої мами змінюється. Жінка тримає спину, відхиляючись назад і вгору, що призводить до перенапруження м'язів спини, підвищення навантаження на поперековий відділ хребта і болі в цій області.

3. В процесі пологів співвідношення тазових кісток зазнає значні зміни, щоб полегшити проходження дитини через родові шляхи. Так, лонні кістки і тазостегнові суглоби розходяться, куприк відхиляється назад. Колишнє положення вони приймають не відразу. Процес відновлення нерідко супроводжується больовими відчуттями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що не можна їсти в період лактації - групи продуктів

4. Після розродження розподіл навантаження на хребет знову змінюється, і це відбувається різко. Щоб «звикнути» до колишнього положення, м'язам спини і хребетного стовпа доводиться напружуватися, від чого і болить спина.

5. Нерідко запори, які є частими супутниками жінок після пологів, стають причиною болю в попереку. При налагодженні стільця проходить і дискомфорт.

Через 1-2 місяці після пологів організм жінки відновлюється, суглоби повертаються на колишнє місце, м'язи і зв'язки приходять в норму, болі поступово проходять. У цей період важливо стежити за своєю поставою, не напружувати спину. Як тільки з'являється дискомфорт в області попереку, що загрожує перерости в біль, краще все залишити і трохи відпочити. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: післяпологовий період, поперек, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох?

    Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

    Мама | 00:30, 01.04.2026

    У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і ж

    Депресія після пологів не мине «сама собою»

    Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, на

    Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

    Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

    Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа

    Матусі на замітку: у чому різниця між «переднім» і «заднім» грудним молоком?

    Післяпологовий період | 00:30, 20.03.2026

    Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа для новонародженого малюка. Хоча тут є чимало нюансів: годувати за розкладом, чи вимогою, зціджувати

    Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім

    До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

    Тато | 01:20, 09.03.2026

    Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання т

    Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

    Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

    Нова роль батьків несе не лише радість, але й велику відповідальність, безліч ночей на нагляді та постійне виснаження. В таких обставинах складно збер

    Як запобігти розлучення після народження дитини?

    Післяпологовий період | 01:30, 02.03.2026

    Нова роль батьків несе не лише радість, але й велику відповідальність, безліч ночей на нагляді та постійне виснаження. В таких обставинах складно зберегти відносини, проте потрібно зробити все можливе, щоб любов не вигасла.

    Коментарі до новини