Як уникнути геморою після вагітності: 3 поради

Багато фахівців стверджують, що геморой - це плата за всі сучасні блага, які ми маємо. Адже головні причини його появи - малорухливий спосіб життя, неправильне харчування і ... читання в туалеті. Але найчастіше ця проблема виникає у жінок після пологів. Як же уникнути появи геморою?

1. Стежимо за меню. Геморой буває як у повних, так і у худеньких. Але при цьому жінки із зайвою вагою страждають більше. Тому потрібно серйозно поставитися до рекомендації про правильне харчування. В першу чергу, обмежте споживання білків і крохмаль містять продуктів, які при надлишку зашлаковують кишечник: м'ясо, горіхи, сир, яйця, картопля, здоба. Додайте в своє меню більше злаків, овочів і фруктів, в яких багато клітковини: яблука, груші, чорнослив, вівсянка, гречка, кукурудза та ін.
 
2. Слухало на спадковість. Є думка, що геморой передається у спадок. Якщо у твоєї мами така проблема існувала, то варто перестрахуватися ще до пологів. Вчасно діагностований геморой вилікувати можна за місяць!
 
3. В русі - життя! І це твердження вірне і щодо геморою. Якщо у тебе при вагітності немає ніяких протипоказань, то не засиджуйся і не залежуйся на місці. Більше рухайся!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

Чому фінансові конфлікти загострюються після народження малюка?

Післяпологовий період | 07:30, 18.06.2026

Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.

Післяпологова депресія та шлюб: як чоловікові підтримати дружину в найважчий період?

Тато | 06:30, 18.06.2026

Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

Як запобігти емоційному віддаленню чоловіка після появи малюка?

Післяпологовий період | 01:20, 18.06.2026

Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

Секс після пологів: як подолати психологічні бар'єри?

Післяпологовий період | 08:30, 17.06.2026

Інтимне життя після народження малюка часто стає на паузу через фізичне виснаження жінки, гормональну перебудову та зміну сприйняття власного тіла.