Як уникнути геморою після вагітності: 3 поради

Багато фахівців стверджують, що геморой - це плата за всі сучасні блага, які ми маємо. Адже головні причини його появи - малорухливий спосіб життя, неправильне харчування і ... читання в туалеті. Але найчастіше ця проблема виникає у жінок після пологів. Як же уникнути появи геморою?

1. Стежимо за меню. Геморой буває як у повних, так і у худеньких. Але при цьому жінки із зайвою вагою страждають більше. Тому потрібно серйозно поставитися до рекомендації про правильне харчування. В першу чергу, обмежте споживання білків і крохмаль містять продуктів, які при надлишку зашлаковують кишечник: м'ясо, горіхи, сир, яйця, картопля, здоба. Додайте в своє меню більше злаків, овочів і фруктів, в яких багато клітковини: яблука, груші, чорнослив, вівсянка, гречка, кукурудза та ін.
 
2. Слухало на спадковість. Є думка, що геморой передається у спадок. Якщо у твоєї мами така проблема існувала, то варто перестрахуватися ще до пологів. Вчасно діагностований геморой вилікувати можна за місяць!
 
3. В русі - життя! І це твердження вірне і щодо геморою. Якщо у тебе при вагітності немає ніяких протипоказань, то не засиджуйся і не залежуйся на місці. Більше рухайся!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки годин недосипають новоспечені батьки?

Сімейні справи | 12:10, 16.10.2025

Батьки можуть захоплено розглядати маленькі рученята та ніжки свого малятка, але вже невдовзі осознають, що основне навантаження лягає на їхні плечі. Зокрема, турбота про новонародженого протягом першого року життя може накопичити більше 6 тижнів деф

Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого

Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025

Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть виявити негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я як матері, так і немовляти.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Як зберегти груди під час грудного вигодовування?

Мама | 00:30, 30.09.2025

У наші дні все більше мам будь-якого статусу та віку обирають грудне вигодовування для своїх дітей. Ще з десяток років тому цього соромилися та приховували. Сьогодні годувати грудьми корисно і навіть модно. Але перед мамами постає інше питання: як зб

Як безболісно відучити дитину від грудей?

Немовля | 12:10, 24.09.2025

Харчуючись смачним маминим молочком, крихітка почувається не тільки ситою і задоволеною, але також захищеною та любимою. Як би молодій мамі не хотілося продовжити цей священний ритуал, малюк досягає віку, коли організм потребує додаткового вигодовува

Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

Пологи | 01:20, 22.09.2025

Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.