Як уникнути геморою після вагітності: 3 поради

Багато фахівців стверджують, що геморой - це плата за всі сучасні блага, які ми маємо. Адже головні причини його появи - малорухливий спосіб життя, неправильне харчування і ... читання в туалеті. Але найчастіше ця проблема виникає у жінок після пологів. Як же уникнути появи геморою?

1. Стежимо за меню. Геморой буває як у повних, так і у худеньких. Але при цьому жінки із зайвою вагою страждають більше. Тому потрібно серйозно поставитися до рекомендації про правильне харчування. В першу чергу, обмежте споживання білків і крохмаль містять продуктів, які при надлишку зашлаковують кишечник: м'ясо, горіхи, сир, яйця, картопля, здоба. Додайте в своє меню більше злаків, овочів і фруктів, в яких багато клітковини: яблука, груші, чорнослив, вівсянка, гречка, кукурудза та ін.
 
2. Слухало на спадковість. Є думка, що геморой передається у спадок. Якщо у твоєї мами така проблема існувала, то варто перестрахуватися ще до пологів. Вчасно діагностований геморой вилікувати можна за місяць!
 
3. В русі - життя! І це твердження вірне і щодо геморою. Якщо у тебе при вагітності немає ніяких протипоказань, то не засиджуйся і не залежуйся на місці. Більше рухайся!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

Мама | 00:30, 01.04.2026

У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

Матусі на замітку: у чому різниця між «переднім» і «заднім» грудним молоком?

Післяпологовий період | 00:30, 20.03.2026

Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа для новонародженого малюка. Хоча тут є чимало нюансів: годувати за розкладом, чи вимогою, зціджувати

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Як запобігти розлучення після народження дитини?

Післяпологовий період | 01:30, 02.03.2026

Нова роль батьків несе не лише радість, але й велику відповідальність, безліч ночей на нагляді та постійне виснаження. В таких обставинах складно зберегти відносини, проте потрібно зробити все можливе, щоб любов не вигасла.