Секс після пологів: 10 порад, які допоможуть побороти страх

Секс - це важлива частина сімейних відносин, і від нього багато в чому залежить їх міцність. Скористайся нашими порадами, і ти зможеш подолати свої страхи, а в ваших сексуальних відносинах настане гармонія.

1. Запроси чоловіка на побачення
Як це було колись. Влаштуй романтичну вечерю при свічках. Випий трохи сухого червоного вина - це допоможе тобі розслабитися. Купи собі сексуальну білизну і постарайся хоча б ненадовго забути про те, що ти мама, яка годує. Сподіваємося, романтична обстановка розбудить в тобі бажання і пристрасть.
 
2. Постарайся трохи відпочити
Коли ти валишся з ніг від втоми і злипаються очі, секс здається непотрібним стомлюючим заняттям, банальним виконанням подружнього обов'язку. Тому старайся відпочивати протягом дня, щоб увечері, коли ти вкладеш малюка спати, залишалися сили і на спілкування з чоловіком. І не соромся просити його про допомогу по господарству і в догляді за малюком.
 
3. Зроби аналіз на гормони
Перші тижні після пологів - це період інтенсивного вироблення пролактину - гормону, що відповідає за лактацію і стримуючого... сексуальні бажання. Якщо після закінчення декількох місяців ситуація не змінюється, зроби аналіз на гормони. Можливо, є певне порушення. Але це може встановити тільки лікар.
 
4. Скористайся зволожуючим гелем
Якщо ти годуєш грудьми, тебе може турбувати сухість піхви. Тому чоловікові не варто скупитися на попередні ласки. Проблему допоможуть вирішити і спеціальні гелі або креми.
 
5. Вибери позу
Краще щоб ти сама могла контролювати ситуацію. У цьому випадку ти зможеш перервати контакт, якщо відчуєш біль або дискомфорт. Якщо ж у тебе був кесарів розтин, вибирай пози, які не будуть дратувати шрам на животі.
 
6. Тренуй м'язи
М'язи піхви в значній мірі відповідають за інтенсивність оргазму. Через кілька днів після пологів починай робити вправи кегля. Вони полягають в почерговому напрузі і розслабленні м'язів піхви.
 
7. Забудь про комплекси
Після пологів ти соромишся роздягатися при чоловікові? Тебе бентежать розтяжки на животі або грудей, капає молоко, округлі форми? Не комплексуй! Чоловік любить тебе, як і раніше, і дуже вдячний тобі за те, що ти подарувала йому малюка. Але якщо тобі все ж важко подолати збентеження, займайтеся любов'ю при вимкненому світлі або при свічках.
 
8. Зціди молоко
 
Груди реагують на ніжні дотики чоловіка ... що випливають молоком? Якщо тебе це бентежить, зціди молоко або погодуй малюка перед тим, як відправитися з чоловіком в спальню.
 
9. Ідіть в ... ванну
Якщо ти не можеш розслабитися через присутність в спальні малюка, займайтеся любов'ю в вітальні, ванній, на кухні. Зміна звичної обстановки додасть нових відчуттів, внесе різноманітність.
 
10. Подбай про контрацепцію
Ти боїшся, що близькість закінчиться другою вагітністю? Порадься з гінекологом, який вид контрацепції оптимальний для тебе. І не покладайся на бабусин метод: поки годуєш грудьми, що не завагітнієш. Це всього лише міф!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки годин недосипають новоспечені батьки?

Сімейні справи | 12:10, 16.10.2025

Батьки можуть захоплено розглядати маленькі рученята та ніжки свого малятка, але вже невдовзі осознають, що основне навантаження лягає на їхні плечі. Зокрема, турбота про новонародженого протягом першого року життя може накопичити більше 6 тижнів деф

Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого

Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025

Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть виявити негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я як матері, так і немовляти.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Як зберегти груди під час грудного вигодовування?

Мама | 00:30, 30.09.2025

У наші дні все більше мам будь-якого статусу та віку обирають грудне вигодовування для своїх дітей. Ще з десяток років тому цього соромилися та приховували. Сьогодні годувати грудьми корисно і навіть модно. Але перед мамами постає інше питання: як зб

Як безболісно відучити дитину від грудей?

Немовля | 12:10, 24.09.2025

Харчуючись смачним маминим молочком, крихітка почувається не тільки ситою і задоволеною, але також захищеною та любимою. Як би молодій мамі не хотілося продовжити цей священний ритуал, малюк досягає віку, коли організм потребує додаткового вигодовува

Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

Пологи | 01:20, 22.09.2025

Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.