Як позбутися розтяжок на грудях після пологів

Коли жінка годує грудьми, відбувається збільшення ваги молочних залоз, що спричиняє за собою опущення грудей і появу розтяжок на шкірі. Ще до пологів можна подбати про те, щоб не було розтяжок на грудях – масаж грудей з втиранням в шкіру оливкової олії. Під час вагітності в організмі відбуваються гормональні зміни. Доглядаючи за грудьми з самого настання вагітності, жінка тим самим тренує шкіру грудей (контрастний душ з наступним розтиранням грудей махровим рушником). У цей період потрібно носити бюстгальтер, з вкладеним у нього шматочком жорсткої тканини (для сосків). Соски таким чином «тренуються» і після пологів не будуть тріскати.

Не всі вагітні і годуючі мами знаходять час доглядати за грудьми, до того ж у деяких жінок шкіра дуже схильна до розтяжок. Навіть якщо ти сумлінно виконувала гімнастику, масаж і інші необхідні процедури, іноді незважаючи на всі зусилля обвисання все ж відбувається.

Мусимо тебе розчарувати - груди після пологів не залишаться абсолютно пружними. Навіть якщо ти цілеспрямовано не будеш годувати малюка грудьми, вони все одно не будуть такими, як до вагітності.

Піклуватися про форму своїх грудей можна і в період годування:

- У тебе повинен бути спеціальний зручний бюстгальтер, що добре підтримує і обхоплює груди (широкі чашечки і лямки).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися розтяжок раз і назавжди?

- Не надягай відразу після годування бюстгальтер (на сосках зберігається волога і тепле середовище, що створює умови для розвитку мікробів).

- Якщо на грудях з’явилося подразнення або запалення – лікуй негайно.

- Не допускай застою молока в грудях.

- Розтягуванню грудей запобігає годування дитини за вимогою, а не за розкладом, і в положенні "лежачи на боці".

- Вітаміни А, В і С роблять шкіру еластичнішою, тому включи їх у свій раціон.

- Користуйся прокип’яченою оливковою олією або кремами від розтяжок.

- Неправильне зціджування і різке припинення годування – це величезне навантаження для грудей, яке залишає свій слід у вигляді розтяжок і обвисання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна фарбувати волосся годуючій мамі?

Мама | 11:20, 13.06.2025

У 2 і 3 триместрі багато вагітних відзначають особливу красу свого волосся – воно сяє, краще росте і стає густішим. Причина – у підвищенні рівня естрогену. Однак він значно падає після народження малюка, тому стан волосся погіршується. За півроку все

Чому зникло молоко і що робити молодій мамі?

Післяпологовий період | 10:30, 13.06.2025

Існують досить ефективні способи, щоб підвищити лактацію, а іноді й повністю повернути зникле молоко.

Чи передається стрес мами дитині через грудне молоко?

Післяпологовий період | 09:30, 24.05.2025

Упродовж перших шести місяців життя малюка важливо, щоб він перебував винятково на грудному вигодовуванні. Дітям у такому віці не потрібно жодної іншої їжі або рідини. А після піврічного віку вже варто вводити безпечний і повноцінний прикорм, а також

Відчуття самотності в декреті – дурниця чи реальна проблема?

Післяпологовий період | 01:20, 18.05.2025

Коли ви востаннє розмовляли з кимось не про дитину, а про себе? Не про підгузки, прикорм чи режим сну, а про свої почуття, думки і переживання? Якщо вам складно згадати – можливо, ви зіткнулися з тим, що багато мам у декреті намагаються не помічати –

Безпричинна паніка у молодих батьків: що з нею робити?

Сімейні справи | 14:50, 11.05.2025

Молоді батьки дуже часто панікують, коли не знають, як правильно поводитися в тій чи іншій ситуації, особливо якщо це стосується здоров'я малюка.

Як мати можливість відпочивати після народження дитини?

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2025

Плануйте час так, щоб кожні 6-8 днів припадав один вільний вечір.

Як молодим батькам залишатися на одній хвилі після народження дитини?

Післяпологовий період | 01:20, 03.05.2025

Немає жодних правил і порадЄ лише ваша взаємна домовленість. Можливо, ви вирішите, що чоловік займатиметься приготуванням їжі, а ви берете на себе турботи з малюком просто тому, що вам обом це подобається і добре виходить. І це нормально. Або чоловік