Секс, зарядка, вітаміни: складено ідеальний розпорядок дня

Враховуючи біологічні ритми людини, фахівці розрахували, в який час краще всього прокидатися, приймати їжу і лягати спати.

Згідно з розрахунками фізіологів, прокидатися треба о 6 ранку. Причому починати свій день необхідно з сексу. О 7:00 ранку - поснідати, о 7:15 - прийняти вітаміни, о 7:30 - почистити зуби.

В 8:30 необхідно прийняти сонячні ванни. І тільки о 10:00 займіться своїми справами. Правда, для роботи час теж виділено небагато, всього кілька годин. В 11:00 потрібно сходити до вбиральні.

В 13:00 - обід, о 13:30 - відправити важливу пошту, якщо така є, або зайнятися іншими важливими справами. В 15:00 потрібно піти на прогулянку. Цікаве заняття пропонують учені о 16:00 - вони радять впоратися з болем.

В 17:30 починається час для фізичної активності, а в 18:30 найкраще відправитися за покупками.

О 19:00 потрібно випити келих червоного вина, а в 19:30 - повечеряти. Готуватися до сну потрібно в 21:30.

Ось такий цікавий розпорядок дня розрахували вчені для підтриання ідеального здоров'я!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Жінка, яка перемогла рак, стала мамою одразу двох дітей

Вагітність та пологи | 00:30, 27.03.2025

Міа Донахью Шьоман пройшла через тривалі випробування, перш ніж стати мамою. У 2013 році їй діагностували рак шийки матки, і для боротьби з хворобою їй довелося провести операцію. Це дозволило зберегти її фертильність, але після операції лікарі заяви

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Наймолодшому мільйонеру в Україні лише 3 роки

Дитина | 00:30, 25.03.2025

Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на продажу цінних паперів.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Квіти на День святого Валентина від Flowers.ua

Новини | 19:35, 13.02.2025

Гарна квіткова композиція може змінити ставлення до людини або розповісти про ваші почуття краще, ніж будь-які слова. Треба лише мати на увазі мову квітів і правила флористичного етикету. Напередодні 14 лютого, найромантичнішого свята у році, спеціал

Як вибрати ідеальну чоловічу сумку для подорожей і роботи

Новини | 17:27, 09.01.2025

Чоловіча сумка ― це не лише практичний аксесуар, а й важлива частина образу, яка може підкреслити стиль і статус її власника. Для тих, хто часто подорожує або має насичений робочий графік, важливо знайти сумку, яка поєднує зручність, місткість