Користь грудного вигодовування для дітей вже давно доведена. Тільки мамине молоко на 100% задовольняє потреби малюка. Воно формує і зміцнює імунітет, бере участь у розвитку внутрішніх органів, тканин і кісток, налагоджує травлення. Грудне вигодовування дає всі вітаміни, мінерали та поживні речовини, необхідні для дитячого організму.
Тому лікарі рекомендують у перші півроку життя малюка використовувати тільки годування груддю. Молоко в цьому віці замінюють їжу і питво. Після півроку в дитячий раціон вводять прикорм, але при цьому рекомендується продовжувати годування грудьми до двох років.
Крім зазначених переваг, ГВ також захищає дітей від виникнення зайвої ваги і можливого ожиріння. Дослідження ВООЗ показали прямий взаємозв’язок між даними процесами. Фахівці встановили, що, чим довше дитина перебуває на грудному вигодовуванні, тим надійніше вона захищена від ожиріння.
Батьки повинні ретельно стежити за харчуванням і способом життя дітей. Починати потрібно з самого народження. Підтримуйте грудне вигодовування, привчайте малюка до правильної і здорової їжі вже з дитинства і обов’язково стежите за вагою дитини. Експерти ВООЗ радять використовувати широкий спектр підходів, від профілактики до ранньої діагностики та лікування при необхідності.
Фізична активність – головний чинник у розвитку і вихованні дитини. Запишіть малюка у спортивну секцію, підберіть заняття, які сподобаються і захоплять малюка. Частіше гуляйте на свіжому повітрі і грайте в рухливі ігри, катайтеся на велосипеді або роликах.
Робіть це з усією родиною, а не надавайте дитини самому собі. Пам’ятайте, ви головний приклад для дітей! Крім того, спільний відпочинок, ігри і заняття спортом згуртують сім’ю, допоможуть налагодити стосунки і зв’язок один з одним. Та й ви зможете підтримувати здоров’я, гарну форму.
Дотримуйтесь режим харчування і грамотно складайте дитячий раціон. Іноді можна побалувати дитину солодощами, але не зловживайте! Не заохочуйте любов до фастфуду, газованих напоїв, жирної і шкідливої їжі. Правильне харчування формує загальний стан здоров’я дитини, попереджає захворювання, гарантує повноцінний розвиток і зростання.
Між трьома основними прийомами їжі обов’язково використовуйте розумні перекуси. Малюк повинен їсти спокійно і не поспішати. Зробіть харчування дитини різноманітним і привабливим. У раціон обов’язково повинні входити овочі і фрукти, м’ясо і риба, молочні продукти. Не змушуйте дитину їсти насильно і понад норми!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, гв, грудне вигодовування, ожиріння
Цікаво також:
Новини по темі
Коли батькам потрібно хвилюватися через вагу дитини?
Дитина | 11:20, 21.04.2024
Чому здорова дитина відмовляється їсти?
Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024
Ерез що у дітей до року виникає діатез?
Алергія | 01:20, 21.04.2024
Як батькам пережити кризові періоди у дитини?
Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024
Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?
Немовля | 06:20, 18.04.2024
Як одягати малюка в спеку і коли краще гуляти?
Дитина | 09:30, 15.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024