Дослідження: Грудне вигодовування врятує дитину від ожиріння

Дослідження показують високий відсоток дитячого ожиріння в Європі. Цьому сприяє сидячий спосіб життя і захоплення сучасними технологія, неправильне харчування, любов до фастфуду і солодощів. Крім того, причиною проблеми є штучне або змішане вигодовування в дитинстві. ВООЗ з’ясувала, що на повному грудному вигодовуванні ризик ожиріння у дітей значно знижений.

Користь грудного вигодовування для дітей вже давно доведена. Тільки мамине молоко на 100% задовольняє потреби малюка. Воно формує і зміцнює імунітет, бере участь у розвитку внутрішніх органів, тканин і кісток, налагоджує травлення. Грудне вигодовування дає всі вітаміни, мінерали та поживні речовини, необхідні для дитячого організму.

Тому лікарі рекомендують у перші півроку життя малюка використовувати тільки годування груддю. Молоко в цьому віці замінюють їжу і питво. Після півроку в дитячий раціон вводять прикорм, але при цьому рекомендується продовжувати годування грудьми до двох років.

Крім зазначених переваг, ГВ також захищає дітей від виникнення зайвої ваги і можливого ожиріння. Дослідження ВООЗ показали прямий взаємозв’язок між даними процесами. Фахівці встановили, що, чим довше дитина перебуває на грудному вигодовуванні, тим надійніше вона захищена від ожиріння.

Батьки повинні ретельно стежити за харчуванням і способом життя дітей. Починати потрібно з самого народження. Підтримуйте грудне вигодовування, привчайте малюка до правильної і здорової їжі вже з дитинства і обов’язково стежите за вагою дитини. Експерти ВООЗ радять використовувати широкий спектр підходів, від профілактики до ранньої діагностики та лікування при необхідності.

Фізична активність – головний чинник у розвитку і вихованні дитини. Запишіть малюка у спортивну секцію, підберіть заняття, які сподобаються і захоплять малюка. Частіше гуляйте на свіжому повітрі і грайте в рухливі ігри, катайтеся на велосипеді або роликах.

Робіть це з усією родиною, а не надавайте дитини самому собі. Пам’ятайте, ви головний приклад для дітей! Крім того, спільний відпочинок, ігри і заняття спортом згуртують сім’ю, допоможуть налагодити стосунки і зв’язок один з одним. Та й ви зможете підтримувати здоров’я, гарну форму.

Дотримуйтесь режим харчування і грамотно складайте дитячий раціон. Іноді можна побалувати дитину солодощами, але не зловживайте! Не заохочуйте любов до фастфуду, газованих напоїв, жирної і шкідливої їжі. Правильне харчування формує загальний стан здоров’я дитини, попереджає захворювання, гарантує повноцінний розвиток і зростання.

Між трьома основними прийомами їжі обов’язково використовуйте розумні перекуси. Малюк повинен їсти спокійно і не поспішати. Зробіть харчування дитини різноманітним і привабливим. У раціон обов’язково повинні входити овочі і фрукти, м’ясо і риба, молочні продукти. Не змушуйте дитину їсти насильно і понад норми!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розвиток дитини від 5 до 7 місяців. Що норм, а що стрьом

Немовля | 11:00, 06.07.2026

Розвиток маленької дитини у віці від 5 до 7 місяців є справжнім вибухом нових рухових навичок. Багато чого, звичайно, залежить від темпераменту, схильності й маси тіла, а також від можливостей навчання малюка. Що допомагає дитині навчитися повзати та

Розвиток мовлення до року: як побутовий діалог з дитиною замінює їй дорогі розвиваючі картки?

Дитина | 01:20, 28.06.2026

Мозок немовляти налаштований на живий людський голос та міміку, а не на статичні картинки чи інтерактивні іграшки.

Перший прикорм: чому педіатри все частіше обирають самоприкорм (BLW) замість пюре?

Дитяче харчування | 00:30, 28.06.2026

Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків до 15 місяці у граматиці і математиці

Дитина | 07:30, 23.06.2026

«Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків на 15 місяців у розвитку»? Частково так, але все не так однозначно.

Сенсорний розвиток немовляти та чому «дорогі іграшки» не працюють?

Немовля | 00:30, 19.06.2026

У перший рік життя мозок малюка розвивається зі стрімкою швидкістю, проте найкращими тренажерами для нього є не дорогі гаджети, а прості побутові речі та мамин голос.

Чому фінансові конфлікти загострюються після народження малюка?

Післяпологовий період | 07:30, 18.06.2026

Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.