Як швидко і легко вкласти дитину спати?

Adoption
Date
  • 110 Переглядів
Молоді мами витрачають чимало енергії, аби вкласти спати свого малюка. Якщо вдень з цим довготривалим присиплянням ще можна якось миритися, то ввечері (а ще гірше - вночі) це сильно виснажує як морально, так і фізично. Здоровий і спокійний сон потрібен не лише дитині, а й її батькам. Тому ми вирішили поділитися з вами кількома порадами, які можуть допомогти вам у цій ситуації.

4037_stailsr.jpg (61.83 Kb)


Чітко встановіть час, коли дитина йде спати
Діти можуть опиратися вам, коли ви відправляєте їх у ліжко, якщо вони лягають спати у різний час.

Тому важливо чітко визначити час підготовки до сну самого сну, а також ранкової рутини, якої їм слід дотримуватися, пояснює спеціаліст зі сну Джой Річардс:

"Рутина – найважливіша частина дитячого способу життя, яка допоможе їм засинати.

Даючи дитині визначений час, коли вона має іти спати, дає їй усвідомлення такої рутини, і зрештою стане звичкою".

За словами Оквела-Сміта, деякі батьки вкладають дітей спати раніше, ніж треба.

Кожен вік має свій час і потрібну кількість сну.

Для малюків від 1 до 3 років експерт рекомендує від 9 до 16 годин сну на добу, від 8 до 14 годин для дошкільнят.

Від 7 до 13 годин для 5-11 річних, і від 7 до 12 годин сну для підлітків.

Найкраща річ, яку можуть зробити батьки – спробувати зрозуміти справжні біологічні потреби своєї дитини щодо сну у різному її віці, і впевнитись, що вона не забагато спить.

Перегляд мультфільму
Здається нічого особливого, але емоції, які дитина отримає під час перегляду, буде переживати всю ніч. Тому підбір мультфільму перед сном є не менш відповідальним завданням для батьків.

Прочитати книгу
Книги як і мультфільми можуть бути різними: енциклопедії, пригодницькі історії, казки, поезія або якісь завдання на логіку на які не вистачило часу вдень. Все залежить від інтересів дитини. Якщо дітей декілька, то, відповідно, читати по черзі.

А ось читання перед сном у ранньому віці – це чудовий засіб формування психіки та сприйняття навколишнього світу малюком. Читання історій, обговорення дій і вчинків дійових осіб, а також фантазування продовжень історій сприяють всебічному розвитку інтелекту дитини.

Послухати аудіоказку
Наступний спосіб укласти дітей спати, який неодноразово використовую – аудіоказка. Це той варіант, коли мультиків подивились достатньо, а почитати немає можливості. Знаючи смаки дітей під час читання книги можна зорієнтуватись з аудіоваріантом.

Увімкнути класичну музику
Якщо Ви вже спробували всі методи укладання дітей спати, що були перераховані раніше, тоді проекспериментуйте з наступним. Музика, здебільшого класика, має магічну силу впливу на людину, яку важко пояснити. А музика для сну дитини має не менш чарівну дію. Коли починає лунати ця мелодія, то навіть бадьора дитина, яка б ще гралася, занурюється в атмосферу спокою та дрімоти. Розмова стає не такою жвавою, оченята заплющуються і впродовж 10 хв вже під боком твої бешкетники сплять.

Поговорити про день
Вже все перепробували вкладаючи діток спатки? А поговорити пробували? Є, здавалося б, банальні питання, але відповіді на них дає дитина:

Як пройшов твій день?
Що нового дізнався(лась)?
Що цікаве робили?
Що найбільше сподобалось за цілий день?
Щоб хотіли робити завтра?
Якщо дитина може писати, то самостійно скласти та записати план бажань на наступний день не принесе багато клопоту. Якщо дитина ще маленька, то може намалювати свої бажання, а якщо буде потрібна Ваша допомога, то не відмовляйтесь й допоможіть. Дітям дуже подобається відмічати те, що встиг зробити за день.

Відкладіть увечері телефони. Гаджети були, є, і будуть далі, лише змінюватимуть дизайн та функціональність, а ось діти швидко виростуть і вони за Вашим прикладом поставлять свої інтереси на перший план. Цінуйте момент живого спілкування, який має зовсім іншу особливість – ніколи не повторюватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, сон, спить, вкласти спати


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Дитину потрібно годувати грудьми до трьох років

Дитина | 06:20, 04.01.2021

Фахівці закликають годувати до 2-3 років для зміцнення імунітету дитини та профілактики гінекологічних, ендокринних захворювань, мастопатії, раку.

Іноді новоспеченій мамі не вистачає сил ні на що, але співати колискову - це заспокійливе і для малюка, і для мами.

Чому новонародженій дитині обов'язково співати колискову?

Немовля | 16:05, 29.12.2020

Іноді новоспеченій мамі не вистачає сил ні на що, але співати колискову - це заспокійливе і для малюка, і для мами.

Вважається, що в перший день народження хрещені мама і тато повинні відрізати по шматочку волосинки хрещенику з голови. Для чого - не знаєм, така трад

Чому не можна стригти дитину до 1 року

Дитина | 20:45, 27.12.2020

Вважається, що в перший день народження хрещені мама і тато повинні відрізати по шматочку волосинки хрещенику з голови. Для чого - не знаєм, така традиція. На щастя, вона йде в минуле. А сьогодні ми погооримо про те, чому до року дитину взагалі не ба

Як правильно вдягати немовля на зимову прогулянку?

Немовля | 17:00, 27.12.2020

У молодих мам виникає багато питань і складнощів з тим, як правильно одягати на прогулянку новонародженого. Найголовніший принцип в одязі в цьому випадку це багатошаровість.

І хоча усі лікарі в один голос говорять, що немовля повинне спати у власному ліжечку, сьогодні ми поговоримо про те, чому для дитини так важливо бути

Чому немовлятам так важливо спати поряд з мамою?

Післяпологовий період | 07:00, 27.12.2020

І хоча усі лікарі в один голос говорять, що немовля повинне спати у власному ліжечку, сьогодні ми поговоримо про те, чому для дитини так важливо бути поряд з мамою.

Як назвеш корабль - так він і попливе, так само і з іменем для дитини.

7 дівочих імен, які дарують не легку долю своїм власницям

Вагітність та пологи | 00:45, 27.12.2020

Як назвеш корабль - так він і попливе, так само і з іменем для дитини.

Часто бабусі і дідусі не зі зла хочуть

Бабусині поради по догляду за дитиною, які варто забути назавжди

Сімейні справи | 20:45, 24.12.2020

Часто бабусі і дідусі не зі зла хочуть "допомогти" молодим батькам, але роблять лише гірше.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: