Скільки часу повинна спати дитина у різному віці

Adoption
Date
  • 1308 Переглядів
Важливо не порушувати ці рамки

1836_6s.jpg (125.53 Kb)


Повноцінний сон важливий для фізичного та емоційного розвитку малюка і тоді як немовлята сплять більшу частину доби, школярам досить 9-11 годин.

Так, немовляті важливо повноцінно і досить харчуватися і багато відпочивати. Старші діти більш активні і багато часу проводять в школі, відвідують різні гуртки та секції, грають з однолітками. Тому, часу на сон у них залишається менше.

Батьки повинні встановити регулярний графік сну для дітей старшого віку, а також стежити, щоб вони не засиджувалися допізна за комп'ютером або гаджетами.

Скільки годин повинні спати діти в різному віці?

Новонароджені - 15-18 годин на добу;
Діти до 1 року - 12-14 годин на добу;
Від 3 до 6 років - 10-12 годин на добу;
Від 7 до 12 років - 10-11 годин на добу;
Від 12 до 18 років - 8-9 годин на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сон немовляти - це одна з найважливіших тем, яка турбує майже всіх батьків. Якщо немовля не може заснути, це може стати великою проблемою для батьків.

    Чому немовля не може заснути?

    Дитина | 01:30, 11.01.2026

    Сон немовляти - це одна з найважливіших тем, яка турбує майже всіх батьків. Якщо немовля не може заснути, це може стати великою проблемою для батьків. Давайте розберемося, як створити оптимальні умови для здорового сну вашої дитини та що робити в скл

    Мовленнєвий розвиток дитини стартує з перших тижнів життя. Уже в цей період немовля починає знайомитися зі своїм голосом і можливостями комунікації. С

    Коли дитина починає агукати?

    Дитина | 00:30, 11.01.2026

    Мовленнєвий розвиток дитини стартує з перших тижнів життя. Уже в цей період немовля починає знайомитися зі своїм голосом і можливостями комунікації. Спочатку через плач як універсальний сигнал потреб, далі — через більш складні звуки, які з’являються

    Нове дослідження Університету Отаго в Новій Зеландії допомогло визначити, які саме дитячі форми поведінки можуть підвищити ймовірність розвитку тривож

    Чому такі важливі перші 1000 днів у житті дитини?

    Дитина | 23:30, 31.12.2025

    Нове дослідження Університету Отаго в Новій Зеландії допомогло визначити, які саме дитячі форми поведінки можуть підвищити ймовірність розвитку тривожних розладів у дорослому віці і, навпаки, які з них можуть дати менше приводів для занепокоєння бать

    Близько 9-го тижня вагітності вуха малюка набувають форми, а до 18-го тижня слуховий апарат вже здатен реагувати на зовнішні подразники. Мама, яка спі

    Коли дитина починає чути після народження?

    Немовля | 06:30, 29.12.2025

    Близько 9-го тижня вагітності вуха малюка набувають форми, а до 18-го тижня слуховий апарат вже здатен реагувати на зовнішні подразники. Мама, яка співає колискову або розмовляє з ще ненародженою дитиною, насправді створює перші акустичні мости – сер

    Багато батьків стикаються з цим у перші тижні життя дитини, коли сон перевищує 16-18 годин на добу, а інтервали між годуваннями розтягуються до 4-5 го

    Новонароджений постійно спить і не просить їсти: що робити?

    Немовля | 07:30, 28.12.2025

    Багато батьків стикаються з цим у перші тижні життя дитини, коли сон перевищує 16-18 годин на добу, а інтервали між годуваннями розтягуються до 4-5 годин. Це може бути нормою для деяких малюків, особливо якщо вони набирають вагу і виглядають здоровим

    Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізаці

    Як прописати дитину через Дію?

    Дитина | 06:30, 28.12.2025

    Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк

    У 2025 році, за свіжими даними Міністерства юстиції України, найпопулярнішим жіночим іменем для новонароджених дівчаток стала Олівія, яка обійшла трад

    Найпопулярніше жіноче ім'я в Україні у 2025 році

    Вибираємо Ім'я | 00:30, 28.12.2025

    У 2025 році, за свіжими даними Міністерства юстиції України, найпопулярнішим жіночим іменем для новонароджених дівчаток стала Олівія, яка обійшла традиційних фаворитів на кшталт Софії чи Марії. Ця тенденція відображає глобальні впливи, адже ім’я Олів

    Коментарі до новини