Чому виникають припливи під час менструації?

Припливи — це раптове відчуття жару, яке зазвичай зосереджується у верхній частині тіла: обличчі, шиї, грудях. Хоча вони відомі як симптом менопаузи, багато жінок стикаються з ними ще до її настання — іноді навіть під час звичайного менструального циклу.

Приплив — це короткочасне, але інтенсивне відчуття спеки, яке супроводжується почервонінням шкіри, потовиділенням, прискореним серцебиттям, іноді — відчуттям тривоги. Його може викликати дисбаланс гормонів, особливо естрогену та прогестерону, які безпосередньо впливають на терморегуляцію організму.

Хоча точний механізм появи припливів ще не повністю вивчений, науковці вважають, що зниження рівня естрогену змінює функціонування гіпоталамуса — ділянки мозку, яка відповідає за регуляцію температури тіла.

Основні причини виникнення припливів під час менструації
Перименопауза. Це період гормональних змін, який передує менопаузі. Найчастіше починається після 40 років, але може стартувати й у 30+. У цей час менструації стають нерегулярними, з’являються нічні припливи, безсоння, дратівливість, зниження лібідо. Жінка може все ще мати цикл, але відчувати класичні симптоми менопаузи.

Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР). Це тяжка форма ПМС. Крім емоційної нестабільності, тривожності, депресивного стану, він може проявлятися фізично — включно з припливами, пітливістю, нудотою, набряками та головними болями. ПМДР часто пов’язаний зі змінами рівня серотоніну — нейромедіатора, який регулює настрій та емоції.

Передчасна недостатність яєчників (ПНЯ). Цей стан передбачає, що яєчники перестають нормально функціонувати до 40 років. Це може бути спричинено генетичними, аутоімунними чи екологічними факторами. Симптоми — нерегулярний цикл, безпліддя, припливи, пітливість, зниження кісткової щільності.

Захворювання щитоподібної залози. Гіпертиреоз або надмірна активність щитоподібної залози, може викликати надмірну пітливість і припливи через підвищення обміну речовин.

Стрес і тривожність. Хронічний чи раптовий стрес може запускати фізіологічну реакцію, подібну до припливів — підвищення температури, почервоніння обличчя, тремор.

Ліки чи гормональні препарати. Деякі препарати, особливо ті, що впливають на рівень гормонів (наприклад, контрацептиви, антидепресанти, засоби для лікування раку), можуть викликати припливи як побічний ефект.

Припливи — це ознака менопаузи
Не обов’язково. Якщо припливи виникають у жінки до 40 років, це не обов’язково свідчить про передчасну менопаузу, але потребує діагностики. Передчасна менопауза (до 40 років) зустрічається приблизно в 1% випадків.

Фактори ризику ранньої менопаузи включають:

- аутоімунні захворювання
- хіміо- чи променева терапія
- хірургічне видалення яєчників
- спадковість
- хронічні інфекції (туберкульоз, свинка)
- куріння.

Як впоратись із припливами?

Зміни способу життя

- Уникайте тригерів: алкоголь, кава, гостра їжа.
- Зменшуйте стрес: медитація, дихальні практики, йога.
- Нормалізуйте вагу: надмірна вага посилює частоту припливів.
- Киньте палити: паління прискорює настання менопаузи та посилює симптоми.
- Носіть одяг з натуральних тканин, спіть у прохолодному приміщенні.

Лікарські засоби

- Замісна гормональна терапія (ЗГТ) — ефективно знижує припливи, але підходить не всім.
- Антидепресанти — можуть допомогти навіть жінкам без депресії.
- Перегляд ліків: якщо винуватець — медикамент, лікар може призначити альтернативу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Безболісна кровотеча під час сексу: що варто знати кожній жінці?

Секс | 06:30, 04.02.2026

До 9% жінок репродуктивного віку стикаються з таким симптомом принаймні раз у житті. Хоча не завжди він свідчить про серйозні проблеми, ігнорувати його не варто, особливо якщо це повторюється чи супроводжується іншими змінами в організмі.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

Секс | 21:30, 03.02.2026

Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.