Чи справді груди збільшуються перед місячними?

Якщо ви щоразу перед місячними помічаєте, що бюстгальтер стає замалий, а груди — об’ємнішими, чутливими чи навіть болючими, це не збіг і не вигадка.

Такі зміни — результат складних гормональних процесів, які відбуваються у жіночому організмі протягом менструального циклу. Видання Woman And Home розповіло, чому це відбувається, коли саме груди найбільше змінюються, як правильно підібрати бюстгальтер у різні фази циклу та як полегшити біль і дискомфорт.

Жіночі груди — це не просто естетична частина тіла. Вони чутливо реагують на гормональні зміни. Найбільше це відчувається в лютеїнову фазу менструального циклу — це час після овуляції та до початку менструації. Зміни розміру, щільності та чутливості грудей пов’язані з двома основними гормонами — естрогеном і прогестероном.

Естроген сприяє зростанню тканин молочних залоз і покращує еластичність шкіри. Під його дією груди можуть мати пружніший та повніший вигляд.

Прогестерон, своєю чергою, викликає затримку рідини в організмі, а це додатково сприяє набряку грудей. Проте саме цей гормон найчастіше відповідальний за біль, дискомфорт і чутливість у бюсті перед місячними.

На якому етапі циклу груди найбільші
Фахівці вважають, що найбільші зміни в об’ємі грудей жінка відчуває перед менструацією — зазвичай за 5–7 днів до її початку. Це той момент, коли рівень прогестерону найвищий. У деяких жінок об’єм грудей змінюється настільки сильно, що може різнитися на цілий розмір чашки протягом одного місяця. І це цілком нормально.

Чому бюстгальтер раптом «не підходить»
Це пов’язано з коливанням гормонів та рівнем рідини у тканинах. Однак вплив має також раціон, зокрема надмірне споживання вуглеводів наприкінці циклу, що також сприяє затримці води в організмі.

До того ж тканини грудей змінюють свою структуру. Збільшується залозиста тканина, яка під впливом гормонів підготовлюється до можливого грудного вигодовування. Через це груди можуть здаватися не тільки більшими, а й горбистими, твердішими чи асиметричними.

Як і коли правильно вимірювати розмір бюстгальтера
Ідеальний час для вимірювання розміру грудей — через 7–10 днів після початку менструації, тобто у фолікулярній фазі. Саме тоді груди мають найменший об’єм і це найкраща точка відліку для базового розміру бюстгальтера.

Якщо груди помітно збільшуються у другій половині циклу, майте у гардеробі бюстгальтер на пів розміру чи розмір більший, з еластичними чашками чи м’якими матеріалами.

Добре підійдуть спортивні моделі чи бралети без кісточок — вони м’якші та підлаштовуються під зміни форми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Безболісна кровотеча під час сексу: що варто знати кожній жінці?

Секс | 06:30, 04.02.2026

До 9% жінок репродуктивного віку стикаються з таким симптомом принаймні раз у житті. Хоча не завжди він свідчить про серйозні проблеми, ігнорувати його не варто, особливо якщо це повторюється чи супроводжується іншими змінами в організмі.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

Секс | 21:30, 03.02.2026

Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

30 років — які зміни відбуваються в організмі?

Здоров'я | 19:14, 03.02.2026

30 років — це не криза, а старт нової зрілої фази життя. Проте саме в цьому віці ми починаємо відчувати на собі наслідки стилю життя, якого дотримувалися у 20 років. Тіло починає подавати сигнали, і важливо вчасно їх почути.