Який бюстгальтер оптимальний під час ПМС

Приблизно 9 із 10 жінок відзначають зміни у грудях перед початком менструації.

Через гормональні коливання, що відбуваються під час даної фази менструального циклу, молочні залози можуть більшуватися у розмірах. Також можливі біль у грудях і підвищення чутливості сосків.

Щоб ці відчуття не стали причиною дискомфорту, варто звернути увагу на бюстгальтер (якщо ви його носите).

Розмір

Обтягуючий бюстгальтер стискає груди, що може порушити процес кровообігу та посилити хворобливі відчуття.

Бажано на час місячних придбати бюстгальтер на розмір більший, ніж ви носите зазвичай. Він не повинен стискати груди, залишати сліди на шкірі або перешкоджати глибокому повітрю.

Матеріал

Зверніть увагу на тканину, з якої виготовлений бюстгальтер. Краще вибрати бюстгальтер із натуральних тканин: до складу може входити 80% бавовни та 20% еластану. Такий тип бюстгальтера дозволяє шкірі дихати і добре тягнеться.

У яких випадках носити спортивні бюстгальтери

Бюстгальтери на кісточках або з металевими елементами та пуш-ап не підходять для чутливих грудей. Краще вибирати м'які підтримуючі бюстгальтери, наприклад спортивні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як депресія мами впливає на інтелект дитини?

Мама | 08:30, 20.11.2025

Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички дитини.

Чому ми прокидаємося в поганому настрої?

Здоров'я | 01:20, 20.11.2025

Наш емоційний стан і психіка – це не лише наслідок наших думок та переживань. Глибоко вкорінені фізіологічні процеси відіграють фундаментальну роль у визначенні нашого настрою та рівня тривожності. Кишківник, гормони та сон – три ключові системи орга

5 звичок, які непомітно додають вам років

Здоров'я | 23:30, 19.11.2025

Ми звикли звинувачувати час, стрес і генетику у втраті пружності шкіри. Але часто причина передчасного старіння — у повсякденних дрібницях, на які ми не звертаємо уваги. Саме вони запускають процеси, що позбавляють шкіру сяйва, роблять її тьмяною й з

Щасливі пари роблять це щотижня

Сімейні справи | 21:30, 19.11.2025

Секрет гармонійних стосунків часто криється не у великих подіях, а в дрібницях, які ми не помічаємо. Після багатьох років роботи з клієнтами і власного досвіду я помітила: найщасливіші пари створюють свої маленькі ритуали, що наповнюють стосунки зміс

Наснився колишній чи колишня: що це означає?

Психологія | 08:30, 19.11.2025

Якщо звернутися до психоаналізу за Фрейдом, то побачити колишнього коханого чи кохану уві сні може говорити про наступне.

Що буде з тілом, якщо лягати спати о 21:00?

Здоров'я | 07:30, 19.11.2025

Ранній відбій — проста звичка, яка може стати несподіваним ресурсом для нервової системи, гормонів і настрою. Багато хто відкладає сон на пізню годину, переконуючи себе, що "ще трохи попрацюю" або "додивлюся серію цього серіалу". Але коли ви починаєт

Що кожна жінка має знати про менопаузу?

Здоров'я | 01:20, 18.11.2025

Менопауза — це більше, ніж просто припинення менструацій. Це глибока фізіологічна перебудова, яка зачіпає практично всі системи організму. Багато її аспектів досі лишаються «поза радаром» — про них не говорять відкрито навіть у кабінетах лікарів. Але