Втрата ваги після припинення прийому протизаплідних таблеток

Протизаплідні таблетки дозволяють жінкам контролювати власну фертильність, запобігаючи небажаній вагітності. Протизаплідні таблетки також можуть регулювати менструальний цикл, що корисно для жінок з нерегулярними менструаціями, синдромом полікістозних яєчників або ендометріозом.

Хоча протизаплідні таблетки мають переваги, вони також можуть викликати небажані побічні ефекти. Одним із поширених побічних ефектів є збільшення ваги, яке може бути досить значним для деяких жінок, щоб припинити прийом таблеток або шукати альтернативи.

Гормональні фактори
Хоча збільшення ваги є потенційним побічним ефектом усіх протизаплідних таблеток, деякі таблетки частіше спричиняють збільшення ваги, ніж інші. Синтетичні гормони, які містяться в протизаплідних таблетках та деяких інших формах контрацепції, є найбільшим фактором збільшення ваги. Кожен тип протизаплідних таблеток містить різну пропорцію та форму естрадіолу та прогестину. Композиція одного типу таблеток може призвести до збільшення ваги, тоді як інша таблетка - ні.

Причина збільшення ваги
Збільшення ваги під час прийому протизаплідних таблеток може бути спричинене підвищеним апетитом і затримкою рідини. Естроген у протизаплідних таблетках може призвести до затримки рідини, що спричиняє збільшення ваги. Гормони в протизаплідних таблетках також можуть стимулювати ваш апетит, а вживання більшої кількості їжі може призвести до збільшення ваги.

Припинення протизаплідних засобів
Поговоріть зі своїм лікарем про своє бажання припинити прийом протизаплідних засобів. Він може запропонувати інший метод контролю за народжуваністю, який має менше побічних ефектів. Якщо ви вирішили припинити прийом таблеток, закінчіть свою поточну упаковку і не починайте іншу. У вас може бути нормальний менструальний цикл відразу, але й може знадобитися кілька місяців, щоб нормальні менструації відновилися.

Дієта
Вам потрібно скоротити від 500 до 1000 калорій щодня, щоб скинути зайві кілограми. Відстежуйте всю їжу, яку ви їсте, щоб вам було легше помітити приховані джерела калорій і шукати способи скоротити калорії. Їжте фрукти та овочі, цільні зерна, нежирне м’ясо та нежирні молочні продукти. Уникайте смаженої їжі та солодощів, обмежте розмір порцій. Пийте більше води, яка також допоможе вивести рідину, що затримується в нирках.

Вправи
Фізичні вправи також допоможуть вам скинути будь-яку вагу, отриману від прийому протизаплідних засобів. Варто займатись щонайменше 30 хвилин фізичними вправами середньої інтенсивності більшість днів на тиждень. Займаючись аеробними вправами від 60 до 90 хвилин принаймні п’ять днів на тиждень, ви досягнете кращих результатів. Також два рази на тиждень займайтеся тренуваннями з помірною силою або піднімайте легку вагу, - це приведе м’язи в тонус, які спалюють більше жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану

5 причин, через які врранці може боліти голова

Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

Чи правда, що спати поряд зі смартфоном шкідливо для здоров'я?

Здоров'я | 01:30, 19.12.2025

Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тумбочках, а інші навіть під подушкою. Чи є ризик при цьому отримати дозу радіації та іншого опроміненн

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.