Як скоротити дні менструації?

У багатьох жінок менструальний цикл може тривати від тижня до двох тижнів щомісяця. Це стосується як менструації, так і періоду часу до неї, коли багато жінок відчувають симптоми ПМС. На щастя, є кілька способів зменшити як тривалість, так і хворобливі наслідки менструації та ПМС.

Протизаплідні таблетки
Протизаплідні таблетки використовуються не тільки для запобігання вагітності, але й для полегшення хворобливих менструальних симптомів і тривалості кровотечі. Оральна контрацепція діє, зупиняючи овуляцію.

Вправи
Збільшення кількості вправ, які ви виконуєте протягом місяця, також може допомогти скоротити менструацію. Дослідження показали, що збільшення кількості напружених серцево-судинних вправ (таких як біг або інтенсивні види спорту) значно скорочує тривалість менструації у жінки.

Статевий акт або мастурбація
Досягнення оргазму через статевий акт або мастурбацію також може скоротити тривалість менструації. Це пов’язано з додатковими скороченнями, які відчуває матка під час оргазму, що може сприяти швидшому виділенню менструальної крові. Додатковим бонусом є те, що полегшення судом також може відбутися завдяки ендорфінам, що виділяються під час статевого акту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий
  
• Пісне «Олів'є» ідеально підійде для тих, хто не їсть м'яса
  

Цікаво також:

Новини по темі

Україна має рекорд. Найбільші натуральні жіночі губи

Мама | 23:00, 23.04.2024

Мабуть, це мрія практично всіх жінок.

Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя

Здоров'я | 12:10, 23.04.2024

Сон має важливу роль у формуванні нашого самопочуття і здоров'я. На якість сну впливає багато факторів, серед яких - подушка, на якій ми спимо.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским

Мама | 06:20, 23.04.2024

Мати плоский живіт хочуть усі, особливо ті жінки, які нещодавно стали мамою. Багато комплексів у нас виникає через стандарти краси, в які ми не вписуємося. Тому сьогодні ми ділимося секретами дієтолога, який радить, як домогтися бажаного.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Чому ви прокидаєтеся з головним болем вранці?

Здоров'я | 11:20, 22.04.2024

Магнітні бурі, погані новини, тривалий час перед сном за смартфоном і ще безліч причин, чому вранці ви прокидаєтеся, як вижатий лимон. Але ж часом немає жодних очевидних причин для втоми вранці, а ви почуваєтеся кепсько, чому?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: