Як визначити овуляцію?

Одним із найкращих способів підвищити ваші шанси зачати дитину, є розрахунок фертильного періоду. Оскільки ви найбільш фертильні, коли відбувається овуляція, корисно знати ознаки овуляції.

З’ясувати, коли настає овуляція, досить легко, якщо ви знаєте, на що слід звертати увагу. Ось деякі ознаки овуляції:

Зміна цервікального слизу. У шийці матки жінки постійно виділяється слиз. Але чи помічали ви коли-небудь зміни, через які проходить цей слиз протягом місяця? Він змінюється і для цього є причина. У міру наближення овуляції слиз стає тоншим та еластичнішим і його стає більше. Уважно подивіться на свій слиз цього місяця, приблизно в середині циклу, ви побачите, що він дуже схожий на яєчний білок. Коли це так, у вас, швидше за все, овуляція.

Біль у животі. Деякі жінки можуть відчувати овуляцію або вивільнення яйцеклітини. Це проявляється болем у животі, зазвичай з одного або іншого боку, залежно від того, на якому яєчнику відбулась овуляція, або навіть болем у попереку. Біль може бути тупим і ниючим, або різким колючим. Він швидко проходить після овуляції.

Зміна шийки матки. Ви можете відстежити зміни в шийці матки, щоб визначити, чи відбувається овуляція. У нормі шийка матки тверда, закрита, суха і розташована нижче в піхві. Під час овуляції вона стає більш вологою, м’якою, більш відкритою і розміщена вище у піхві. Вам потрібно буде використовувати пальці, щоб звикнути до того, як відчувати зміни шийки матки. Як тільки ви це зробите, ви можете перевірити це приблизно в середині циклу і оцінити, чи є ймовірність овуляції.

Болючість та набряклість грудей. Болючі груди – ще одна ознака овуляції. Виною цьому є високий рівень естрогену, який зростає перед овуляцією.

Зміни базальної температури тіла. Температура тіла жінки підвищується під час овуляції. Відстеження температури тіла за допомогою базального термометра може допомогти вам точно визначити овуляцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Безболісна кровотеча під час сексу: що варто знати кожній жінці?

Секс | 06:30, 04.02.2026

До 9% жінок репродуктивного віку стикаються з таким симптомом принаймні раз у житті. Хоча не завжди він свідчить про серйозні проблеми, ігнорувати його не варто, особливо якщо це повторюється чи супроводжується іншими змінами в організмі.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

Секс | 21:30, 03.02.2026

Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.