5 секретів природного схуднення

Запорука успішного схуднення - поступовість.

Почніть день з лимона. Це багате джерело вітаміну С, який освіжає в літні місяці. Починайте свій день з лимонного соку, вичавивши кілька лимона в склянку теплої води. Це збереже всю внутрішню систему організму в чистоті, сприяючи виділенню токсинів і відходів. А лимонна кислота допоможе спалювати жир.

Пийте зелений чай. Сучасні дослідження показують нескінченні переваги зеленого чаю для здоров'я і краси. Цей напій краще будь-якого іншого через високий вміст антиоксидантів. У ньому містяться поліфеноли. Вживання зеленого чаю без цукру допомагає худнути за рахунок окислення жирів і виведення з організму надлишку води.

Фенхель після їжі. Ця рослина теж допомагає при схудненні, оскільки запобігає пошкодження від окислення. Фенхель багатий мінералами, є низькокалорійним продуктом. Він також знімає запалення і допомагає травленню. Пожуйте трохи фенхеля після їжі.

Солодкі дині. Диня не містить багато калорій, зате багата вітамінами і мінералами, що допомагають худнути. Диня перешкоджає накопиченню жиру, особливо на животі. І не вона одна - грейпфрут допомагає спалювати жир і худнути. Корисними в цьому плані є такі овочі як брокколі та капуста, за рахунок вмісту антиоксидантів.

Ніяких екстремальних дієт. Ні в якому разі не вдавайтеся до допомоги екстремальних дієт, що викликають дефіцит поживних речовин і погіршують зовнішній вигляд. Після швидкого і різкого схуднення вам гарантується випадання волосся, тьмяність шкіри, ламкість нігтів тощо. Якщо ви хочете ризикнути своїм здоров'ям для того, щоб ваги показали трохи більше прийнятний результат, то ви можете разом зі своїм здоров'ям втратити і красу,

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

8 кроків до подолання хронічної втоми

Здоров'я | 01:20, 18.12.2025

Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.

Звідки у жінок непомітно з'являються синці?

Мама | 21:30, 17.12.2025

Дуже часто ми можемо помітити, що, наприклад, на ногах чи руках з’являються синці, але звідки вони — питання риторичне. Ця часта проблема переслідує чомусь жінок. Але лікар точно знає, чому так відбувається.

Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Психологія | 23:30, 16.12.2025

Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

Відсутність задоволення від сексу негативно впливає на стосунки

Секс | 20:30, 16.12.2025

Чому жінки часто не відчувають задоволення від сексу і чи можна якось це виправити, щоб повернути радість від інтимних стосунків?

Як молодим батькам встановити особисті межі у спілкуванні з родичами?

Сімейні справи | 19:30, 16.12.2025

Повага до кордонів інших людей є надзвичайно важливою передумовою для підтримки здорової автономної ідентичності. Особливо це стосується молодих батьків, які з появою малюка, стикаються з багатьма проблемами. Родичі чи друзі із найкращих міркувань ки