Солодощі, які можна вживати на дієті

Adoption
Date
  • 1259 Переглядів
Мати підтягнуту фігуру і завжди підтримувати ідеальну вагу - мрія багатьох.

Солодощі для дієти


Але не всім від природи дісталася здатність їсти смаколики і не набирати зайвого. Перебувати ж постійно в рамках строгих дієт досить проблематично, жорсткі обмеження в улюблених продуктах ведуть до неминучих зривів. Вікторія Гончар, лікар-дієтолог пояснила, які солодкі ласощі можна не виключати зі свого раціону, не турбуючись про появу зайвої ваги. Солодощі, які можна їсти навіть на дієті: дієтолог
Першим в списку таких продуктів виявився шоколад без цукру. Шоколад, що складається на 99% з какао-бобів, можна вживати без постійної оглядки на кількість калорій. Експерт заявила, що пара часточок цього продукту не зашкодять тим, хто сидить навіть на самій строгій дієті.

Далі в переліку пастила, мармелад і зефір. Їх особливість полягає в тому, що вони не поєднують в своєму складі цукор і прості жири. Тому ці солодощі більш нешкідливі для організму.

Різні сухофрукти також підходять тим, хто стежить за своєю вагою. Але ці солодощі мають високий глікемічний індекс. Крім того, варто не забувати і про звичайні цілісних фрукти, важливо лише вибирати не дуже солодкі варіанти.

Однак навіть при вживанні перерахованих солодощів важливо пам'ятати про помірність, основну енергетичну цінність продуктів ніхто не відміняв

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: солодощі, схуднення, здоров'я


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Іти до дитини, як тільки вона заворушиться вночіВажливо реагувати на плач дитини, але необов’язково бігти до малюка, як тільки він починає пхикати ноч

4 помилки мами, які псують сон дитини

Мама | 12:10, 01.10.2024

Іти до дитини, як тільки вона заворушиться вночіВажливо реагувати на плач дитини, але необов’язково бігти до малюка, як тільки він починає пхикати ночами. “Якщо дитина шумить і метушиться, можна почекати і подивитися, що станеться”, – кажуть педіатри

Виявляється, якщо жінка повторно вагітніє раніше, ніж через 18 місяців після народження попередньої дитини, то ризик розвитку у новонародженого малюка

Лікарі пояснили, коли краще народжувати другу дитину

Плануємо дитину | 11:20, 01.10.2024

Виявляється, якщо жінка повторно вагітніє раніше, ніж через 18 місяців після народження попередньої дитини, то ризик розвитку у новонародженого малюка аутизму підвищується на 50%. Втім, надто великі інтервали — понад чотири роки — також шкідливі.

Щоб уникнути розчарувань у майбутньому, краще знизити планку очікувань і навчитися приймати дітей такими, якими вони є. Отже, чого не варто чекати від

5 речей, які не варто очікувати від дітей

Дитина | 10:30, 01.10.2024

Щоб уникнути розчарувань у майбутньому, краще знизити планку очікувань і навчитися приймати дітей такими, якими вони є. Отже, чого не варто чекати від дітей?

Дослідження, в якому взяли участь 1000 батьків, чиї діти вже стали дорослими (саме тоді вони могли повною мірою оцінити, як проходить кожен етап зрост

Батьки назвали найскладніший вік у житті дитини

Дитина | 00:30, 01.10.2024

Дослідження, в якому взяли участь 1000 батьків, чиї діти вже стали дорослими (саме тоді вони могли повною мірою оцінити, як проходить кожен етап зростання) показало, що 75% вважають найскладнішим виховання дітей віком 13–19 років.

Численні дослідження у США та Європі переконливо доводять той факт, що ті, хто вже став батьками, щастя, задоволеність життям та шлюбом, психічний доб

Вчені довели, що пари з дітьми частіше незадоволені життям

Сімейні справи | 14:50, 30.09.2024

Численні дослідження у США та Європі переконливо доводять той факт, що ті, хто вже став батьками, щастя, задоволеність життям та шлюбом, психічний добробут відчувають набагато рідше, ніж ті, хто ніколи не мав дітей. Це відчуття незадоволеності не обм

■ Дитина прямо або опосередковано говорить про бажання померти або вбити себе або про небажання жити. Розмови про небажання жити-спроба приверну

Що в поведінці підлітка має насторожити батьків?

Сімейні справи | 12:10, 30.09.2024

■ Дитина прямо або опосередковано говорить про бажання померти або вбити себе або про небажання жити. Розмови про небажання жити-спроба привернути вашу увагу до себе і своїх проблем. Існує міф, що якщо людина говорить про це, то значить, вона ц

Ми почали ставити занадто багато запитань дитині і дивуємося, чому вона не хоче нічого нам розповідати. Дошкільнята вдають, що не чують, ігнорують, ві

5 заборонених питань, які не можна задавати дитині

Сімейні справи | 09:30, 30.09.2024

Ми почали ставити занадто багато запитань дитині і дивуємося, чому вона не хоче нічого нам розповідати. Дошкільнята вдають, що не чують, ігнорують, відповідають односкладно, а у підлітків мамині «чому і як» викликають роздратування, бо розцінюються н

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: