Основні симптоми зневоднення організму

Зневоднення може зашкодити вашому організму. Тому важливо знати основні симптоми зневоднення.

Сухість шкірних покривів

Якщо регулярне використання звичайної кількості зволожуючого крему не покращує стан сухої шкіри, вам слід збільшити споживання води. У той момент, коли організм почне отримувати достатню кількість рідини, збільшиться виробництво шкірного сала, завдяки якому шкіра придбає бажану гладкість і шовковистість.

Сухість у роті і липкий язик

Всім, хто хоч раз у житті відчувала сильну спрагу, знайоме таке неприємне відчуття сухості слизової рота. Наступного разу, коли ви відчуєте це, знайте, що організм відчайдушно потребує води.

Головний біль

Головні болі часто є ознакою зневоднення. Вважається навіть, що регулярне споживання недостатньої кількості води може спровокувати розвиток мігрені. Тільки уникайте пити солодкі газовані напої. Віддавайте перевагу очищеної або мінеральній воді, домашнім компотам і морсам.

Ожиріння

При вживанні великої кількості води стимулюється обмін речовин, що запобігає набору зайвої ваги. І навпаки, постійне навіть незначне зневоднення призводить до появи сильного почуття голоду, тому що організм прагнути заповнити недолік рідини будь-якими способами.

Закреп

Всім добре відомо, що для нормального функціонування всіх органів травлення, необхідно споживання достатньої кількості води. Тому, якщо у вашому організмі спостерігається зневоднення, він відреагує на недолік рідини зниженням перистальтики кишечника і як наслідок закрепом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У якому віці жінка найкраще відчуває оргазм?

Секс | 23:30, 20.11.2025

Зі слів дослідників, бурхливе сексуальне життя жінкам варто розпочинати після 36 років – тоді вони отримуватимуть максимальну насолоду від сексу.

У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців

Плануємо дитину | 20:30, 20.11.2025

На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Як депресія мами впливає на інтелект дитини?

Мама | 08:30, 20.11.2025

Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички дитини.

Чому ми прокидаємося в поганому настрої?

Здоров'я | 01:20, 20.11.2025

Наш емоційний стан і психіка – це не лише наслідок наших думок та переживань. Глибоко вкорінені фізіологічні процеси відіграють фундаментальну роль у визначенні нашого настрою та рівня тривожності. Кишківник, гормони та сон – три ключові системи орга

5 звичок, які непомітно додають вам років

Здоров'я | 23:30, 19.11.2025

Ми звикли звинувачувати час, стрес і генетику у втраті пружності шкіри. Але часто причина передчасного старіння — у повсякденних дрібницях, на які ми не звертаємо уваги. Саме вони запускають процеси, що позбавляють шкіру сяйва, роблять її тьмяною й з

Щасливі пари роблять це щотижня

Сімейні справи | 21:30, 19.11.2025

Секрет гармонійних стосунків часто криється не у великих подіях, а в дрібницях, які ми не помічаємо. Після багатьох років роботи з клієнтами і власного досвіду я помітила: найщасливіші пари створюють свої маленькі ритуали, що наповнюють стосунки зміс

Наснився колишній чи колишня: що це означає?

Психологія | 08:30, 19.11.2025

Якщо звернутися до психоаналізу за Фрейдом, то побачити колишнього коханого чи кохану уві сні може говорити про наступне.