У Європі під час пандемії спалахнув інтерес до хулахупів, що цілком зрозуміло: обруч допомагає тренуватися вдома.
Вчений і спортсмен, професор Ларс Донат з Німецького спортивного університету Кельна констатує, що хулахуп є "низькопороговим тренувальним пристроєм", і підкреслює: цілеспрямовані тренування з ним дуже корисні.
"Дослідження показують, що заняття з крутінням обруча протягом декількох тижнів можуть збільшити силову витривалість і помітно зменшити кількість жиру в нижній частині живота", - говорить експерт.
За словами вченого, крутячи обруч, ми тренуємо такі групи м'язів: преса, спини, сідниць, стегна.
Обруч - вбивця калорій. Найбільшу користь від крутіння обруча отримують найвитриваліші. Згідно з дослідженням Університету Ватерлоо, хулахуп при правильному використанні стає справжнім спалювачем жиру. Якщо крутити обруч протягом години, це дозволяє спалити до 400 кілокалорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: обруч, хулахуп, заняття, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Україна має рекорд. Мінімальний час розчавлення 3 кавунів стегнами
Мама | 23:00, 28.03.2024
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу під час інтиму
Секс | 14:50, 28.03.2024
Названо причину чоловічого егоїзму в ліжку
Секс | 10:30, 28.03.2024
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Чому для сну потрібно одягати чисті шкарпетки і піжаму?
Здоров'я | 12:10, 27.03.2024
Скільки потрібно спати підліткам і дорослим, щоб бути здоровими?
Здоров'я | 06:20, 27.03.2024