Для цього необхідно використовувати певний метод. Детальніше про це розповідає фітнес-тренер Саша Вебер.
Нарощувати м'язи і одночасно скорочувати жирові відкладення можливо?
"Складно, - говорить тренер з фітнесу та харчування Саша Вебер. - Тому що це два абсолютно незалежних процеси".
Експерт пояснює, що для одного процесу (нарощування м'язової маси) організму потрібен надлишок калорій, для іншого процесу (розщеплення жирових відкладень) потрібно негативний баланс калорій.
Позбавтеся від жиру влітку, наростітьм'язи взимку. Тому є сенс розділити процеси один від одного, наприклад, щоб розділити їх по сезонах. Найпоширеніший спосіб: спалювання жиру влітку, нарощування м'язів взимку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: м'язи, жир, схуднення, поради, фітнес
Цікаво також:
Новини по темі
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024
Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи
Психологія | 06:20, 26.04.2024
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Мамі краще займатися спортом вранці
Мама | 12:10, 25.04.2024
Батькам корисно дивитися телевізор з дітьми - психологи
Сімейні справи | 11:20, 25.04.2024
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024
Як бути, коли сексуальне бажання зникло?
Секс | 08:30, 25.04.2024