Спалюємо жир та нарощуємо м'язи

Adoption
Date
  • 844 Переглядів
Велика мрія багатьох людей в фітнесі - одночасно нарощувати м'язи і скорочувати жирові відкладення. Але чи можливо це насправді? Якою б привабливою не здавалася мета, її складно досягти.

Спалювання жиру та нарощування м'язів


Для цього необхідно використовувати певний метод. Детальніше про це розповідає фітнес-тренер Саша Вебер.

Нарощувати м'язи і одночасно скорочувати жирові відкладення можливо?

"Складно, - говорить тренер з фітнесу та харчування Саша Вебер. - Тому що це два абсолютно незалежних процеси".

Експерт пояснює, що для одного процесу (нарощування м'язової маси) організму потрібен надлишок калорій, для іншого процесу (розщеплення жирових відкладень) потрібно негативний баланс калорій.

Позбавтеся від жиру влітку, наростітьм'язи взимку. Тому є сенс розділити процеси один від одного, наприклад, щоб розділити їх по сезонах. Найпоширеніший спосіб: спалювання жиру влітку, нарощування м'язів взимку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: м'язи, жир, схуднення, поради, фітнес


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Науковці провели дослідження і виявили, що мами, які усвідомлювали, що батьки – такі ж повноцінні учасники процесу виховання і дитина повинна слухатис

Жінки, які намагаються навіяти дітям ідею «тільки матуся подбає про тебе», відчувають депресію частіше

Мама | 06:20, 11.05.2025

Науковці провели дослідження і виявили, що мами, які усвідомлювали, що батьки – такі ж повноцінні учасники процесу виховання і дитина повинна слухатись їх і любити не менше, ніж маму, як правило, не страждали від депресії та позначали свій рівень стр

Сучасна декоративна косметика створена так, щоб триматися на обличчі якнайдовше - стійкі формули, водостійкі текстури та насичені пігменти. Але така н

Як легко позбутись плям на одязі від косметики?

Мама | 12:10, 10.05.2025

Сучасна декоративна косметика створена так, щоб триматися на обличчі якнайдовше - стійкі формули, водостійкі текстури та насичені пігменти. Але така надійність грає злий жарт, коли макіяж потрапляє на одяг.

У місті Хирів, що в Самбірському районі Львівщини, кіт

Кіт врятував родину від пожежі

Сімейні справи | 10:30, 10.05.2025

У місті Хирів, що в Самбірському районі Львівщини, кіт "врятував" свою родину від пожежі. Вогонь спалахнув на даху будинку в ніч на 9 травня, коли всі мешканці спали.

Наскільки законні такі

Чи повинні батьки школярів здавати кошти на школу і коли потрібно звертатися в поліцію?

Сімейні справи | 08:30, 10.05.2025

Наскільки законні такі "добровільні" внески і чому з батьків збирають гроші у школах – невже недостатнє державне фінансування таких потреб?

Що слід казати батькам, аби допомогти дитині розвинути впевненість у собі?

Що говорити дитині, щоб вона виросла впевненою в собі?

Сімейні справи | 07:40, 10.05.2025

Що слід казати батькам, аби допомогти дитині розвинути впевненість у собі?

Багато батьків вважають, що робота — це щось неприємне та цю установку передають власним дітям. Виявляється, малеча вроджено прагне допомагати. Якщо в

Навіщо привчати дитину допомагати батькам?

Виховання | 06:20, 10.05.2025

Багато батьків вважають, що робота — це щось неприємне та цю установку передають власним дітям. Виявляється, малеча вроджено прагне допомагати. Якщо ви дозволите дітям допомагати у частині домашніх справ, вони продовжать займатися домашньою рутиною д

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє

Як говорити з дочкою про жіноче здоров'я?

Мама | 00:30, 10.05.2025

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє здоров'я. І хоча жіноче здоров'я невіддільне від здоров'я в цілому, все ж таки воно потребує окреми

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: