Здоров'я ротової порожнини впливає на весь організм

Здоров'я порожнини рота важливіше, ніж ви думаєте.

Як і інші частини тіла, ваш рот кишить бактеріями, і ці бактерії в основному нешкідливі. Але ваш рот - це вхід в травний і дихальний тракти, і деякі з цих бактерій можуть викликати захворювання.

Зазвичай природний захист організму і хороший догляд за порожниною рота утримують бактерії під контролем. Однак без належної гігієни порожнини рота бактерії можуть досягати рівня, який може привести до інфекцій порожнини рота, таким як карієс і захворювання ясен.

Проблеми зі здоров'ям порожнини рота також можуть сприяти виникненню таких захворювань і станів, як ендокардит, серцево-судинні захворювання і пневмонія.

Щоб зберегти здоров'я порожнини рота, щодня дотримуйтесь гігієни порожнини рота:

1. Чистіть зуби не рідше двох разів на день щіткою з м'якою щетиною. Електрична зубна щітка може бути відмінною альтернативою ручної зубній щітці, особливо для дітей, людей з обмеженими можливостями, людей похилого віку і людей, які страждають на артрит або іншими захворюваннями, що утрудняють чистку зубів.

2. Щодня користуйтеся зубною ниткою.

3. Використовуйте рідину для полоскання рота, щоб видалити залишки їжі, що залишилися після чищення щіткою і зубною ниткою.

4. Дотримуйтеся здорової дієти і обмежте споживання продуктів з додаванням цукру.

5. Замінюйте зубну щітку кожні три місяці або частіше, якщо щетина розтріпала або зношена.

6. Заплануйте регулярні стоматологічні огляди і чистку.

7. Уникайте вживання тютюну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи може вагітна стати хрещеною мамою?

Мама | 19:30, 23.03.2026

Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охрещену дитину, коли вона підросте, засадам Христової віри, допомагати їй та молитися за неї все життя. Ц

Що робити жінці, якщо чоловік не хоче мати дітей?

Плануємо дитину | 06:30, 22.03.2026

Відповідь на це питання дала відома психологиня і коуч Олена Адамова.

25 чудових запитань, що допоможуть відновити контакт з дитиною

Дитина | 00:30, 21.03.2026

Зрозуміти дитину буває непросто, особливо у підлітковому віці. Та є способи налагодити контакт. Одним із них поділилися авторки артщоденника “ТАЄМНЕ ЖИТТЯ ДІВЧАТ: виклик креативності” Неля Раіна та Наталія Тищенко.

Матусі на замітку: у чому різниця між «переднім» і «заднім» грудним молоком?

Післяпологовий період | 00:30, 20.03.2026

Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа для новонародженого малюка. Хоча тут є чимало нюансів: годувати за розкладом, чи вимогою, зціджувати

5 табу для мами хлопчика

Мама | 06:30, 17.03.2026

Виховання хлопчика з традиційними засадами вкрай важке заняття. Важливо в першу чергу зробити його гідною людиною, а не стереотипним чоловіком. Все ще не знаєте як це зробити?

Емоційне вигорання у батьків

Сімейні справи | 00:30, 17.03.2026

Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до певної діяльності. Він може розвиватися через те, що ми перебуваємо під впливом довгострокового стресу

Скільки годин потрібно спати після 40 років, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 16.03.2026

Сон завжди вважався важливою складовою життя людини. Для повноцінного відновлення організму потрібно мінімум 8 годин, особливо це стосується людей після сорока років.