Як схуднути за 5 днів до Нового року?

Adoption
Date
  • 1008 Переглядів
До Нового року 2021 залишається зовсім трішки, а виглядати хочеться на всі сто. Тому ми приготували кілька дієт, які вам в цьому допоможуть.

3732_yayayalrvapmppaapi.jpg (21.51 Kb)


Гречана дієта
5 днів – 5-7 кг
Один стакан гречки потрібна на ніч залити теплою водою, або знежиреним кефіром. Вранці гречка розбухне. Ось це ви і повинні їсти аж 5 днів в необмеженій кількості, але не пізніше, ніж за 3 години до сну.

Ефективність висока, не 7, але 4 кілограми було скинуто. Щоправда, враження цілковито негативні. Спробувавши цю дієту і 5 днів пробувши на ній, їсти гречку наступного разу захочеться десь так через рік-два.

Акторська дієта
4 дні, 4-5 кг
Перший день. Вживати дозволено лише варений рис і томатний сік, але скільки влізе. Ніякої солі і цукру. Адже сіль затримує воду в організмі, а цукор – джерело зайвих калорій.

Другий день. Дозволено вживати лише сир і кефір, також в необмеженій кількості.

Третій день. Остільки це найважчий день будь-якої дієти, можна вживати м’ясо, аби полегшити голодні муки. Проте лише біле, забудьте про смажену свининку!

Четвертий день. Аристократичний, як хочеться його назвати. Вживати можна лише твердий сир і сухе червоне вино. Ви будете так само страшенно голодні, але вино дозволить менше цим турбуватися. Якщо з певних причин вино вживати неможливо, його можна замінити натуральним соком.

Ефективність цієї дієти 100-відсоткова. І в порівнянні з іншими, вона легша і цікавіша (якщо брати до уваги четвертий день).
Проте, вам не потрібно надіятися лише на дієту. Лежати на дивані і хрумкати капусту ‒ не пройде! Дієта буде ефективнішою, якщо до неї додати кілька фізичних вправ, або коротенькі щоденні пробіжки.

Варто пам’ятати, що, перебуваючи на експрес-дієтах, потрібно збільшити кількість вживання води та додатково приймати вітамінні комплекси. Також категорично заборонено різко виходити з дієти, адже це дуже шкодить шлунку. Не забувайте, що швидко втрачені кілограми можуть так само швидко повернутися. Тому на налягайте на солодке.

Також не можна використовувати експрес-дієти частіше ніж один раз на рік. Тихіше їдеш ‒ далі будеш.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієти, дієта, як схуднути, як швидко схуднути


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Група психіатрів з Єля, США, назвали одну з головних причин, через яку люди мають проблеми із засинанням. На їхню думку, одним із вирішальних чинників

    Лікарі пояснили, що заважає швидко заснути вночі

    Здоров'я | 07:40, 11.07.2025

    Група психіатрів з Єля, США, назвали одну з головних причин, через яку люди мають проблеми із засинанням. На їхню думку, одним із вирішальних чинників недосипу є пізній постинг у соціальних мережах.

    Такого висновку дійшли дослідники з Університету Йонсей у Південній Кореї.

    Довговолосі дівчата займаються сексом вдвічі частіше за короткострижених

    Секс | 14:50, 10.07.2025

    Такого висновку дійшли дослідники з Університету Йонсей у Південній Кореї.

    Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долат

    Щасливі стосунки знижують рівень стресу у літньому віці

    Сімейні справи | 11:20, 10.07.2025

    Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долати стрес, особливо з віком.

    Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосере

    Хвороби мами не призводять до аутизму в дітей

    Хвороби | 09:30, 10.07.2025

    Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосередньо на розвиток аутизму в дитини.

    Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

    Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

    Психологія | 06:20, 10.07.2025

    Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

    Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигнал

    Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

    Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

    Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.

    Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й т

    5 причин частіше обіймати дитину

    Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

    Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше

    Коментарі до новини