Солодка картопля
Незвичний для нас батат, який починає підкорювати прилавки магазинів, багатий корисними вуглеводами, антиоксидантами - каратиноїдами - і вітамінами. Завдяки високому вмісту вітаміну А, батат стимулює активний ріст волосся і захищає їх від випадання.
Соняшникове насіння
Насіння соняшнику - багате джерело біотину, особливо якщо ви не їсте рибу і яйця. Насіння багаті рослинним білком, корисними жирами, вітаміном Е, міддю, селеном і пантотеновою кислотою.
Капуста
Капуста - відмінне джерело провітаміну А, який необхідний для синтезу кератину, вітаміну С - потужного антиоксиданту, що захищає клітини від ушкоджень вільними радикалами, і вітаміну К - необхідного для здоров'я всіх систем організму: від опорно-рухової до серцево-судинної.
Морква
Крім росту волосся, морква забезпечує захист від передчасного старіння, вікового «падіння» зору і сприяє регенерації клітин організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, волосся
Цікаво також:
Новини по темі
Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?
Немовля | 00:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024
Виділення після пологів: норма і патологія
Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024
Ідеальний розмір пеніса: який він?
Тато | 09:30, 29.04.2024
Чи можна годувати грудьми після мамопластики?
Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024