Повернути фігуру за 4 тижні після пологів можливо (ФОТО)

Adoption
Date
  • 3057 Переглядів
Фітнес-модель з Австралії Шантель Дункан повернула свої "довагітні" форми в рекордно короткий термін. Як їй це вдалося?

11108.jpg (60.93 Kb)

24-річна Шонтель Дункан зруйнувала всі стереотипи про звичний перебіг вагітності.
 
12292660_16453252422540_20080601_n.jpg (64.03 Kb)

Шонтель вирішила не відмовлятися від фізичної активності під час вагітності, щоб підтримувати свою форму. Так як організм відчуває сильні стрес, в той час як жінка досить швидко набирає зайві кілограми, а після пологів намагається якомога швидше позбутися від них. Шонтель вважала, що саме завдяки регулярним фізичним навантаженням їй вдасться якнайшвидше відновитися після пологів. І вона була права. Молода мама змогла повернути свою форму вже через 25 днів після народження малюка. І виглядає вона зараз просто приголомшливо, втім, як і під час вагітності.

12912359_1310535042293788_1523959050_n.jpg (50.73 Kb)

Що стосується харчування, Шонтель не рахує калорій і не дотримується ніяких дієт, але при цьому віддає перевагу правильному збалансованому харчуванню - їсть овочі і нежирне м'ясо.

12912369_2603013770968_1603102608_n.jpg (.14 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що беруть в пологовий будинок жінки в різних країнах світу (ФОТО)
 
Незважаючи на те, що багато жінок засуджували Шонтель за інтенсивні тренування в цікавому положенні, фітнес-модель не вважає, що ризикувала здоров'ям малюка, та й своїм теж, адже всі свої дії вона узгоджувала з лікарями.

12965024_7854314191103_45860967_n.jpg (99.87 Kb)
 
Крім того, Шонтель Дункан народила здорового сина. За словами молодої мами, лікарі були дуже здивовані, що у нього виявилася така сильна шия і ручки.
 
Як ви вже зрозуміли, щоб швидко схуднути і повернути свою фігуру після пологів, необхідно стежити за собою ще під час вагітності - не забувати про фізичну активність, правильне харчування і, звичайно ж, обов'язково консультуватися з фахівцями!

Джерело: http://4mama.com.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пологи, фігура, схуднути після пологів, фото


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сон — це одна з ключових складових здоров’я та гарного самопочуття. Дорослим потрібно відпочивати 7–9 годин щоночі, щоб організм міг повністю відновит

    Як мамі прокидатися енергійною навіть після безсонної ночі?

    Мама | 00:30, 07.07.2025

    Сон — це одна з ключових складових здоров’я та гарного самопочуття. Дорослим потрібно відпочивати 7–9 годин щоночі, щоб організм міг повністю відновитися. Однак у сучасному ритмі життя не завжди вдається дотримуватися цього правила. Брак якісного сну

    Практично всі діти та дорослі відчувають страх. Діти, як правило, бояться явищ, які не викликають переживань у дорослих. Через це багато дитячих страх

    Як допомогти дитині впоратися з переживаннями?

    Психологія | 14:50, 06.07.2025

    Практично всі діти та дорослі відчувають страх. Діти, як правило, бояться явищ, які не викликають переживань у дорослих. Через це багато дитячих страхів залишаються без уваги батьків, осідають усередині дитини, турбують її та супроводжують малюка аж

    Не рідко батьки можуть ненароком скривдити або накричати на свого малюка. Головне в цій ситуації - щиро вибачитися. Діти, в більшості своїй, дуже швид

    Як просити вибачення у дитини, якщо батьки не праві?

    Сімейні справи | 12:10, 06.07.2025

    Не рідко батьки можуть ненароком скривдити або накричати на свого малюка. Головне в цій ситуації - щиро вибачитися. Діти, в більшості своїй, дуже швидко відходять і завжди прощають дорослих. За умови, що батьки вибачаються від чистого серця.

    Народження малюка - величезна радість для батьків. А також велика відповідальність за його здоров'я та майбутнє. Перше, що пропонують у пологовому буд

    Чи небезпечний стафілокок у грудному молоці?

    Післяпологовий період | 10:30, 04.07.2025

    Народження малюка - величезна радість для батьків. А також велика відповідальність за його здоров'я та майбутнє. Перше, що пропонують у пологовому будинку мамі - це погодувати дитину найкращою для нього їжею - грудним молоком.

    Найчастіше сексуальні насильники - це не монстри, не чудовиська, вони здаються з боку людьми приємними, милими, інтелігентними і піклуються про дітей.

    Як батькам вберегти дитину від сексуального насильства?

    Сімейні справи | 09:30, 04.07.2025

    Найчастіше сексуальні насильники - це не монстри, не чудовиська, вони здаються з боку людьми приємними, милими, інтелігентними і піклуються про дітей. Вони ніби вдягають маску, щоб увійти в довіру до батьків і дітей. Це можуть бути люди різного соціа

    Мами, які перебувають у другому і наступних декретах, розповідають, що зараз у них набагато більше вільного часу, ніж було в першому. Вони без поспіху

    Чому з двома дітьми простіше, ніж з однією?

    Сімейні справи | 07:40, 04.07.2025

    Мами, які перебувають у другому і наступних декретах, розповідають, що зараз у них набагато більше вільного часу, ніж було в першому. Вони без поспіху встигають пограти та поговорити по душах зі старшими дітьми, вчать з ними уроки, готують їм і чолов

    Тема грудного вигодовування - одна з найактуальныших для всіх молодих мам. І не варто себе звинувачувати у тому, що в ній є крім фізіологічних і етичн

    Як зберегти груди пружними після вагітності і годування?

    Післяпологовий період | 06:20, 04.07.2025

    Тема грудного вигодовування - одна з найактуальныших для всіх молодих мам. І не варто себе звинувачувати у тому, що в ній є крім фізіологічних і етичних аспектів питання естетичне. Те, що жінка хоче, народивши і виховавши дитину, залишитися красивою

    Коментарі до новини