Плюси і мінуси "швидких дієт"

Adoption
Date
  • 3744 Переглядів
Ритм життя часто не дозволяє жінкам приділяти собі належну увагу, а деякі проблеми вирішити швидко не вийде.




З цієї причини "швидкі дієти" на сьогодні є дуже популярні.

Їх відмінною рисою є крайня суворість і жорсткий режим, що забороняє багато продуктів харчування. За допомогою жорстких дієт, жінці відкривається можливість скинути від п'яти кілограм на тиждень.

Але, наважуючись на жорстку дієту, не варто забувати про їх мінуси, протипоказання і можливі побічні ефекти, серед яких:

1. Нестача поживних речовин, спровокована жорсткими обмеженнями в харчуванні.

2. Раздратованість і часті зміни настрою внаслідок необхідності постійно боротися з відчуттям голоду.

3 Слабкість, зниження працездатності
.
4 .Суттєве зниження імунітету.

Пам'ятайте про те, що зниження ваги більш ніж на півтора кілограма на тиждень є істотним чинником ризику для стану організму. Найчастіше воно призводить до зниження рівня цукру в крові, перепадів артеріального тиску, тремору рук унаслідок неконтрольованого почуття голоду.

Якщо ж ви зважилися худнути таким чином, уважно стежте за станом свого здоров'я. Щодня зважуйтеся, вживайте не менше двох літрів води в день. І негайно припиняйте голодувати, відчувши найменший нездужання!

Перевіряти доцільність тієї чи іншої дієти необхідно орієнтуючись не на відгуки друзів із знайомих, а на поради дієтологів і індивідуальні рекомендації з урахуванням особливостей вашого організму. Рекомендації, доцільні для інших жінок, для вас можуть бути неприйнятними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Дієте, вага, харчування, обмеження, режим, голод


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Коментарі до новини