На відміну від плоскої підошви стійкий каблук знижує ударне навантаження на коліна і хребет.
А купувати взуття краще до вечора - в цей час доби розмір ноги збільшується.
Ще одна порада - стійте на одній нозі, коли чистите зуби - щоб пророблялися м'язи живота.
Намагайтеся їсти різнобарвні продукти - щоб включити в меню різноманітні вітаміни і макро-та мікроелементи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вижити на роботі в перший день після відпустки
Не намагайтеся вирішити проблеми за чаркою в барі після роботи - це тільки посилить стрес.
Краще прогуляйтеся і випийте кави.
Не змушуйте себе спати, якщо не спиться.
Краще встаньте і повирішувати головоломки - це допомагає налагодити сон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: взуття, каблук, танкетка, здоров'я, ноги
Цікаво також:
Новини по темі
Як проводяться пластичні операції на грудях?
Мама | 01:20, 29.04.2024
Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами
Здоров'я | 09:30, 28.04.2024
Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?
Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024
Поради у вихованні дуже говіркої дитини
Виховання | 01:20, 27.04.2024
Що головне у вихованні дітей?
Виховання | 00:30, 27.04.2024
Україна має рекорд. Найдовший жіночий язик
Мама | 23:00, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024