7 секретів жіночого здоров'я

1. Правильне харчування
Правильне харчування для жінки - це вживання здорових продуктів: овочів, фруктів, молочної та солодкої їжі. Солодке - не означає жирні торти і шоколад. Можна вживати сухофрукти, банани, мед.

Чому небажано виключати з раціону солодке?

Для жінки важливо мати гарний настрій, почуття задоволення, нормалізувати роботу гормональної системи. А всьому цьому допомагає саме вживання солодощів. Важливо робити це в першій половині дня.

2. Правильний час для сну
Так влаштовано, що жіночі гормони відтворюються саме в першу половину ночі (до половини першого), в цей час сходить Місяць. Тому спробуйте розподілити свій час так, щоб в 21-00, не пізніше 22-00, ви вже спали. Прокидатися треба раніше шостої години ранку.

І через деякий час ви помітите, що стали набагато спокійнішою. Ви відчуєте внутрішнє умиротворення, настане згода з самою собою. Ви будете більше встигати за такий же проміжок часу, у порівнянні з яким раніше робили набагато менше, а нервували більше.

3. Здоров'я жінки залежить і від середовища проживання

Жіноче здоров'я і жіночність - 7 головних секретів

Головні складові жіночого здоров'я і жіночності:



1. Правильне харчування.

Правильне харчування для жінки - це вживання здорових продуктів: овочів, фруктів, молочної та солодкої їжі. Солодке - не означає жирні торти і шоколад. Можна вживати сухофрукти, банани, мед.

Чому небажано виключати з раціону солодке?

Для жінки важливо мати гарний настрій, почуття задоволення, нормалізувати роботу гормональної системи. А всьому цьому допомагає саме вживання солодощів. Важливо робити це в першій половині дня.

2. Правильний час для сну.Жіноче-ЗДОРОВ'Я-і-zhenstvennost-7-glavnyx-виділеннями

Так влаштовано, що жіночі гормони відтворюються саме в першу половину ночі (до половини першого), в цей час сходить Місяць. Тому спробуйте розподілити свій час так, щоб в 21-00, не пізніше 22-00, ви вже спали. Прокидатися треба раніше шостої години ранку.

І через деякий час ви помітите, що стали набагато спокійнішою. Ви відчуєте внутрішнє умиротворення, настане згода з самою собою. Ви будете більше встигати за такий же проміжок часу, у порівнянні з яким раніше робили набагато менше, а нервували більше.

3. Здоров'я жінки залежить і від середовища проживання.Жіноче-ЗДОРОВ'Я-і-zhenstvennost-7-glavnyx-виділеннями

Так влаштовано, що жінка, яка має можливість багато часу проводити у власному будинку, в оточенні родини, займаючись звичними справами, піклуючись про близьких, відпочиваючи в саду, милуючись посадками в городі, доглядаючи за квітами, слухаючи голоси птахів, стає доброзичливою, здоровою і щасливою.

Особливо, якщо не забуває іноді ходити босоніж, отримуючи енергію від землі, що необхідно, щоб отримувати енергію від природи. Вона сама встановлює собі час, коли і чим їй займатися.

А якщо жінка змушена постійно контактувати з величезною кількістю людей, життєві сили розтринькуються блискавично. Звичайно, є жінки, які читаючи ці рядки, захочуть їх оскаржити, вважаючи, що все відбувається якраз навпаки. Але все це питання часу і масштабу вашого перебування в громадських місцях. Жінки, що випробували на собі принади публічного життя, підтвердять, що перебування в домашній обстановці відновлює їх самопочуття.

4. Жіноче призначення
Жіноче призначення - приносити у світ красу і турбуватися про близьких і про себе. Енергія жінки завжди повинна спрямовуватися на справи, які приносять їй внутрішню гармонію.

Турбота про близьких повинна бути в радість. Все, що б ви не робили: прання, готування, прибирання - все це робіть з любов'ю, думаючи про те, для кого ви це робите.

І про себе потрібно думати з любов'ю, представляючи себе ніжною, досконалою, пахучою квіткою. Тоді й ваш чоловік буде це відчувати і поспішати додому з радістю і натхненням.

5. Одяг має бути жіночним
Багато суперечок відбувається про те, який одяг корисний для кращого розкриття жіночності. Всі ми давно звикли до зручності носіння брюк. Але якщо підійти з позиції жіночої краси та здоров'я, варто подумати про те, що це напряму залежить від стану жіночої гормональної системи.

Все в організмі має бути збалансовано, енергія повинна приходити до нас вільно. А тому вільні спідниці - найкраще, що може одягнути на себе жінка, яка замислюється про свою жіночність, наповненість, спокій та умиротворення.

6. Робота
У ставленні до роботи жінкам теж не можна перестаратися. Якщо ви зациклені на своїй кар'єрі, то не дивуйтеся, що незабаром можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям і красою.

Жінка створена для любові: до чоловіка, близьких, дітей, до себе. Жіноча психіка не може довго витримувати відірваності від свого призначення. Починаються зриви, почуття провини перед близькими, напруженість в організмі, порушується гормональна функція.

Життя за «чоловічим типом» не принесло щастя ще жодній жінці, яка стає відірваною від «сімейних цінностей». Тому, не чекаючи затяжної депресії чи більшого, подумайте про те, як облаштувати своє життя, щоб ви могли поєднувати освіту і бізнес з простими жіночими турботами, не обмежуючи саму себе в проявах жіночої природи.

Дозвольте своєму чоловікові проявити себе в ролі захисника, здобувача і опори. Це піде йому тільки на користь. Чоловік, який відчуває, що його люблять, підтримують, від його досягнень залежать його близькі, здатний багато на що. Не стримуйте його починань, дайте йому проявити себе в кращих чоловічих якостях.

7. Розвиток жіночих якостей
На завершення хочу особливо зупинитися на розвитку жіночих якостей. Якщо, читаючи ці рядки, ви відчули, що з чим-то не згодні, що всі ці слова про жіночу природу не для вас, задумайтеся поки не пізно. Жіноча сила дуже важлива для жіночого щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Безболісна кровотеча під час сексу: що варто знати кожній жінці?

Секс | 06:30, 04.02.2026

До 9% жінок репродуктивного віку стикаються з таким симптомом принаймні раз у житті. Хоча не завжди він свідчить про серйозні проблеми, ігнорувати його не варто, особливо якщо це повторюється чи супроводжується іншими змінами в організмі.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

Секс | 21:30, 03.02.2026

Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.