Розмір талії залежить від сну

Вчені розповіли, що недосип може призвести до ожиріння і серйозних змін в тілі.

Дослідження презентували на Європейському конгресі ендокринології в Лісабоні. Як розповіли розробники, дослідження показує, як неправильний сон загострює апетит, а також впливає на реакцію людей і фізичні можливості.

Незважаючи на те, що була виконана величезна наукова робота, вчені все одно не можуть назвати одну головну причину, яка має колосальний вплив на процес травлення при неправильному нічному відпочинку.

Проте, існують загальні фактори: поганий метаболізм, мотивація, фізична активність.

Повернемося до висновків наукової роботи.

Як виявилося, якщо людина здорова, але ночами не спить, то вона знаходиться в пошуку високої калорійності, тому накладає собі дуже великі порції, при цьому вони відчувають колосальне задоволення і задоволення від їжі, а це означає, що енергії витрачається менше.

Також вчені в своїй роботі описали фізіологічні процеси. Перше, що потрібно відзначити - в нашому організмі є два гормони: GLP-1 і Грелін. Перший відповідає за насичення організму, а другий за голод. Один засинає, другий прокидається - залежить від біологічного годинника.

Обмеження сну також збільшує рівні ендоканнабіноідів, які, як відомо, також розігрівають і підвищують апетит.

Крім того, вчені виявили, що від недосипу в організмі втрачається рівновага між кишковими бактеріями, вони в свою чергу відповідають за здоровий метаболізм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найшкідливіший засіб для догляду за шкірою обличчя

Косметологія | 06:20, 25.05.2025

Лікарі-дерматологи розповіли, що вазелін ніякими омолоджувальними властивостями не володіє — він здатний чисто механічно заповнити зморшки, але ніяк не розгладити їх.

Як зрозуміти, що косметика вам не підходить

Косметологія | 00:30, 25.05.2025

Іноді косметика шкодить здоров’ю: від крему починається висип, а від туші випадають вії. Чому так виходить, і як уникнути неприємних наслідків під час використання косметики, розповіли експерти. Розкриємо секрет: найчастіше річ у тім, що вам не підхо

Рецепт яблучно-картопляної маски від жирного блиску на обличчі

Косметологія | 14:50, 24.05.2025

Літо крім гарної погоди і прекрасного настрою створює ще й кілька проблем для обличчя — причиною всьому жировий дисбаланс і надмірно активне сонечко. Часто на обличчі з’являється жирний блиск, з цією проблемою стикаються не тільки власниці жирної шкі

Про які проблеми зі здоров'ям говорять темні кола під очима?

Косметологія | 06:20, 24.05.2025

Темні кола й набряки під очима часом виникають, навіть якщо ви добре відпочили й вдосталь виспалися. Чому це відбувається?

Якщо спати з макіяжем: погані наслідки для шкіри

Косметологія | 08:30, 21.05.2025

За словами експертів, в першу чергу, макіяж, залишений на ніч, не дозволить шкірі регенеруватися, оновлюватися. Річ у тім, що вночі наш організм відпочиває і відновлюється, і шкіра в тому числі.

5 найгірші помилки у догляді за шкірою

Косметологія | 12:10, 14.05.2025

Щоб підтримати здоров'я шкіри, слід відмовитись від шкідливих звичок, таких як куріння, дотримуючись здорового харчування та зменшуючи стрес. Крім того, догляд за шкірою має бути частиною щоденної рутини, адже це допомагає зберегти молодість, здоров’

Чи справді "уколи краси" можуть призвести до сліпоти?

Косметологія | 09:30, 14.05.2025

Чому ін’єкційні препарати (ботулотоксини, гіалуронова кислота, філери, біоревіталізанти тощо), потрапляють не туди, куди мали б, та чому можують призвести до незворотної втрати зору, розповів офтальмолог вищої категорії, офтальмохірург, кандидат меди

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: