Продукти для росту волосся

Дорогі шампуні, маски для волосся і навіть професійні косметичні процедури не допоможуть відростити розкішну шевелюру, якщо не підживлювати волосся зсередини.

Вітамін С, який необхідний для засвоєння заліза, міститься буквально у всіх рослинних продуктах. Найбільше його в зеленій цибулі, солодкому перці і полуниці.

Вітамін С покращує кровообіг у волосяних фолікулах, живлячи і захищаючи їх, що стимулює ріст волосся. Саме вітамін С сприяє виробленню колагену, з якого складається сполучна тканина, в тому числі волосся. Цитрусові, болгарський перець, квашена капуста, чорна смородина найбільш багаті цим вітаміном.

Крім того, волоссю потрібні вітаміни групи В. При їх нестачі локони втрачають блиск, з'являється сухість і ламкість, сповільнюється їх зростання. Вітаміни групи В містяться в злакових (каші з цілісних круп, цільнозерновий хліб), горіхах, насінні, яйцях, м'ясі, рибі, фруктах, овочах, зелені.

Фолієва кислота запобігає випаданню волосся і стимулює його зростанню. Джерела: соя, сочевиця, волоські горіхи, коричневий рис, зелені листові овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарка пояснила, як після стресу зупинити випадіння волосся

Косметологія | 14:11, 12.09.2026

Ранковий розпач перед дзеркалом, забитий злив у душі після кожного миття та пасма на подушці — реальність, із якою сьогодні зіткнулися сотні тисяч українців.

Як зупинити старіння волосся і надати їм еластичність

Косметологія | 00:32, 06.09.2026

Шкіра волосистої частини голови, як і інших ділянках тіла піддається старінню. Волосся вже росте не так швидко, стоншується, втрачається блиск і еластичність.

Лягати спати з мокрим волоссям небезпечно: вранці воно може «помститися»

Косметологія | 09:27, 01.09.2026

Вологе волосся значно вразливіше до механічних пошкоджень, тому кілька годин сну можуть обернутися ламкістю, сплутуванням і пухнастістю. Найбільше шкодить не сама вода, а постійне тертя мокрих пасом об подушку.

Тоніки, скраби та серветки можуть більше шкодити шкірі, ніж допомагати

Косметологія | 22:47, 26.08.2026

Багатоступеневий догляд довго вважався ознакою серйозного ставлення до шкіри: тонік, скраб, олія, серветки, кілька сироваток і ще кілька активних засобів. Але дерматологи дедалі частіше говорять про протилежне: велика кількість продуктів не гарантує

Причини випадання волосся у жінок

Косметологія | 11:56, 25.08.2026

Випадання волосся є однією з найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки в різні періоди свого життя. Це питання стосується не лише естетики, але й здоров'я, адже волосся є індикатором загального стану організму. Розглянемо основні причини, що пр

Як доглядати за чутливою шкірою: поради дерматолога

Косметологія | 01:33, 24.07.2026

Почервоніння після вмивання, відчуття стягнутості, печіння після нанесення косметики або реакція на зміну погоди - із такими проявами стикається чимало людей. Часто їх пов'язують із чутливою шкірою. Це не окреме захворювання, а особливий стан, за яко

Мило чи гель для душу? Що краще для шкіри

Косметологія | 13:51, 13.07.2026

Гель для душу зазвичай кращий для більшості типів шкіри, особливо сухої, чутливої чи нормальної. Але все залежить від конкретного продукту, типу шкіри та формули. Ось порівняння на основі думок дерматологів та особливостей складів.