Чому може з'явитися целюліт?

Adoption
Date
  • 1385 Переглядів
Целюліт - структурні зміни у підшкірно-жировому шарі шкіри людини, що призводять до порушення мікроциркуляції крові і відтоку лімфи.
2243_celyulit.jpg (22.14 Kb)

Перегляньте раціон. Виключіть з меню фастфуд, напівфабрикати, солодощі, газовані солодкі напої. Основу раціону повинні складати складні вуглеводи, білки, клітковина. Жири треба вживати правильні, і в помірних кількостях. Їжте невеликими порціями, не допускайте голодування.

Більше пийте. Вода - основа всього живого на планеті. Наш організм на 70% складається з води. Добова норма води для дорослої людини становить 2 літри.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Куріння і алкоголь руйнують вітамін C, який відповідає за еластичність шкіри і бере участь в метаболічних процесах.

Більше рухайтеся. Практикуйте біг вранці, запишіться на йогу, робіть ранкову зарядку, гуляйте в парку, в обідню перерву встаньте і походіть, не сидіть за комп'ютером, відмовтеся від ліфта і піднімайтеся додому по сходах.

Уникайте стресових ситуацій. Намагайтеся не нервувати і не сприймати проблеми близько до серця. Вчіться розслаблятися, медитувати, знайдіть собі заспокійливі заняття і хобі.

Практикуйте контрастний душ. Мийтесь різною температурою води, так можна зміцнити стінки судин, прискорити кровообіг, зробити епітелій більш еластичним і м'яким, вирівняти всі нерівності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Целюліт, догляд за тілом, краса, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Склад косметичного продукту містить дрібнодисперсний порошок природного походження, який має низьку розмірну фракцію. Він допомагає абсорбувати надлиш

    Сухий шампунь: плюси і мінуси засобу

    Косметологія | 07:40, 23.06.2025

    Склад косметичного продукту містить дрібнодисперсний порошок природного походження, який має низьку розмірну фракцію. Він допомагає абсорбувати надлишки шкірного сала, бруду та пилу, надаючи волоссю свіжий та доглянутий вигляд. Серед поширених абсорб

    Косметолог Дарія Тіщенко розповіла, що в молоці містяться гормони, що стимулюють шкіру до вироблення шкірного сала - однієї з причин акне.

    Чи справді молоко може провокувати акне?

    Косметологія | 10:30, 22.06.2025

    Косметолог Дарія Тіщенко розповіла, що в молоці містяться гормони, що стимулюють шкіру до вироблення шкірного сала - однієї з причин акне.

    Підліткова шкіра вимагає особливого та уважного догляду, оскільки вона є схильною до різних проблем, що потребуватимуть лікування та використання спец

    Як доглядати за підлітковою шкірою?

    Косметологія | 00:30, 16.06.2025

    Підліткова шкіра вимагає особливого та уважного догляду, оскільки вона є схильною до різних проблем, що потребуватимуть лікування та використання спеціальних косметичних засобів.

    Накопичення рідини в тканинах обличчя поширене явище серед жінок і чоловіків, які нехтують здоровим способом життя, питним режимом і гігієною сну. Одн

    Як прибрати набряки з обличчя?

    Косметологія | 14:50, 15.06.2025

    Накопичення рідини в тканинах обличчя поширене явище серед жінок і чоловіків, які нехтують здоровим способом життя, питним режимом і гігієною сну. Однак потрібно диференціювати, набряки також можуть свідчити про серйозні захворювання внутрішніх орган

    Кожна жінка бажає позбутися «апельсинової кірки» на сідницях та ногах. Але не варто вірити рекламі «чарівних» засобів, які гарантують 100%-й ефект при

    Обгортання від целюліту на стегнах

    Косметологія | 09:30, 12.06.2025

    Кожна жінка бажає позбутися «апельсинової кірки» на сідницях та ногах. Але не варто вірити рекламі «чарівних» засобів, які гарантують 100%-й ефект при лікуванні целюліту. Точна причина з’яви целюліту невідома, тож і «дивовижної таблетки», яка позбавл

    Головне завдання патчів – швидко перенести на шкіру активний косметичний засіб та допомогти йому вбратися.

    5 помилок при використанні патчів

    Косметологія | 08:30, 07.06.2025

    Головне завдання патчів – швидко перенести на шкіру активний косметичний засіб та допомогти йому вбратися.

    Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще пр

    Помилки у догляді за волоссям, через які воно виглядає недбало

    Косметологія | 09:30, 06.06.2025

    Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще проводити всі маніпуляції з волоссям підтеплою або прохолодною водою – це найбільш дбайливий підхід.

    Коментарі до новини