Чи можна схуднути з допомогою масажу?

Масаж - це задоволення і здоров'я для тіла.

Масаж прискорює кровообіг, має лімфодренажний ефект. Кров приливає до масажуючих місць і покращує живлення тканин, прискорюється обмін речовин. Але, звичайно, тільки масаж людям із зайвою вагою схуднути не допоможе. Потрібно обов'язково підключати тренування і дієту. Якщо немає ніяких протипоказань, в комплекс можна додати сауну, баню, обгортання з морськими водоростями тощо.

Основне завдання всіх технік масажу - зняти напругу. Решта функцій другорядні, допоміжні. Будь-який масаж має антицелюлітний ефект. Є техніки тільки для проблемних зон - сідниць, живота, передньої і задньої поверхні стегна, рідше для рук. Є техніки для всього тіла. Китайський масаж гуаш, точковий масаж підвищують м'язовий тонус, вирівнюють рельєф шкіри, скорочують кількість підшкірного жиру. Велику популярність набирає апаратний LPG-масаж - він бореться не тільки з жировими відкладеннями, але і зменшує розтяжки. Всього відомо понад 400 видів різних технік масажу.

Класичний масаж бажано робити два-три рази на тиждень. Фасциальну техніку - не більш ніж один раз на тиждень, клітинам тканини потрібно встигнути відновитися. Кількість процедур кожній людині призначається різна. Бажано робити масаж постійно. Людина чистить зуби регулярно, щоб вони були здоровими. Так і з сеансами масажу. Виробіть звичку хоча б один раз на тиждень відвідувати кабінет масажиста.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

Косметологія | 00:21, 03.07.2026

Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

Косметологія | 23:03, 02.07.2026

Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром

Чи може у дитини бути акне?

Дитина | 00:30, 05.06.2026

Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.

Як позбутися мішків під очима?

Косметологія | 01:20, 24.05.2026

Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

Косметологія | 06:30, 17.05.2026

Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.