Продукти, які зроблять ваше волосся м'яким

Adoption
Date
  • 1624 Переглядів
1. Лосось
У цій рибі є жирні кислоти Омега-3, які сприяють росту волосся, благотворно впливаючи на цибулини. Недолік компонента призводить до сухості і тьмяності волосся.

2165_wpid-oboi_devushka_volosy_pricheska_cvety_kartinki_na_rabochij_stol.jpg (68. Kb)

2. Шпинат
Безпрограшний варіант. Він містить вітаміни B, C і E, а також калій, кальцій, залізо, магній і Омега-3 - всі вони необхідні для здоров'я волосся. Вміст заліза зокрема допомагає еритроцитам (червоним кров'яним клітинам) переносити кисень до волосяних фолікулів.

3. Сочевиця
Сочевиця є хорошим джерелом цинку і біотину, а також білка. Білок в свою чергу є важливим макрокомпонентом поживних речовин для волосся. Білок допомагає зміцнювати кожну волосинку окремо. Спробуйте додати сочевицю в салати і супи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта: мінус 6 кг за два тижні

4. Батат (солодка картопля)
Солодкий картопля сповнений поживної речовини під назвою бета-каротин, який в організмі перетворюється на вітамін А. Його дефіцит часто призводить до сухості шкіри, в наслідок чого може з'явитися лупа.

5. Устриці
Устриці у великій кількості містять цинк - дуже важливий антиоксидант. Цей елемент підтримує рівень жиру в сальних залозах на нормальному рівні. Великий недолік цинку може призвести до випадіння волосся.

6. Яйця
Деякі люди втирають сирі яйця прямо у волосся, але цілком достатньо буде обмежитися їх поїданням. Крім білка, вони містять біотин, який сприяє зміцненню і росту волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: краса, догляд за волоссям, продукти, харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

    Яке ідеальне дозування ботоксу?

    Косметологія | 19:30, 28.01.2026

    Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

    Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і нас

    Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

    Косметологія | 20:30, 24.01.2026

    Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

    З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний

    Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

    Косметологія | 13:00, 23.01.2026

    З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

    Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, віте

    Як захистити шкіру взимку?

    Косметологія | 06:30, 23.01.2026

    Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

    Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кож

    8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

    Косметологія | 01:30, 23.01.2026

    Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо

    Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosme

    Догляд за шкірою взимку: чим користуватись, а про що забути до весни?

    Косметологія | 00:30, 23.01.2026

    Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosmetics Вікторія Кацадзе.

    Коментарі до новини